Recent Post

Herkesin depresyon, anksiyete veya başka herhangi bir ruh sağlığı sorunuyla olan yolculuğu farklıdır. Bazıları için, kendilerini yeniden hissetmek ilaç almak anlamına gelir ve eğer bu sizin yolculuğunuzun bir parçasıysa, utanılacak bir şey değildir. Bununla birlikte, sizin için hangi antidepresanın işe yaradığını bulmak bir süreç olabilir ve bu istenmeyen yan etkilerle başa çıkmak anlamına gelebilir. “Antidepresan…

Psikiyatrist ve Timberline Knolls tıbbi direktörü Johnny Williamson, M.D. tarafından tıbbi olarak incelenmiştir. Birkaç haftadır antidepresan kullanıyorsunuz ancak ne olduğunu söylemek zor. Elbette, belki biraz fazla enerji hissediyorsunuz ancak yine de umutsuz, depresif hissediyor ve konsantre olmakta zorluk çekiyorsunuz. Ayrıca, ilacı aldıktan hemen sonra mide bulantısı yaşıyorsunuz. Kendinize “Bu antidepresan işe yarıyor mu?” diye soruyor…

Psikiyatrist ve Timberline Knolls tıbbi direktörü Johnny Williamson, MD tarafından tıbbi olarak incelenmiştir. Ruh sağlığınız için ilk kez yeni bir antidepresan reçete edildiğinde, muhtemelen ne bekleyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istersiniz. Yan etkileri nelerdir? İşe yarayıp yaramadığını nasıl bileceğim? Veya birkaç gün kullandıktan sonra deneyimim normal mi? Bir ilacı bırakmadan veya kullanmaya başlamadan önce…

Yılın o zamanı yine geldi — her yerdeki öğrenciler okula geri dönüyor. Ancak depresyonlu öğrenciler için zor duygularla ve bir sürü ödev, deneme ve projeyle başa çıkmak ekstra zorlayıcı olabilir. Depresyonla yaşıyorsanız ve yeni bir okul yılına başlıyorsanız, depresyonunuzu ve yoğun programınızı yönetmek için altı ipucu.

Mevsimsel duygusal bozukluk (MDB), mevsimlere göre gelip giden bir depresyon türü olup hem kış hem de yaz aylarında ortaya çıkabilir. Ancak daha yaygın olarak, MDB, hava daha erken karardığında ve ülkenin çoğu soğuduğunda kış aylarında ortaya çıkar. MDB’niz olmasa bile, özellikle soğuk hava kişisel bakım rutininizin bir kısmını kısıtlıyorsa veya “tatil neşesi” ve aile zamanı…

Depresyon gibi bir ruhsal hastalıkla mücadele ederken, bazen yataktan çıkmanın imkansız, duş almanın imkânsız ve dış dünyayla etkileşim kurmanın düpedüz imkansız olduğu günler olur. Bu gibi zor günlerde, “geleneksel” başa çıkma stratejileri istediğimiz kadar iyi çalışmayabilir. Bizi şaşırtıcı şekillerde etkileyebilecek depresyon semptomlarıyla mücadele etmek için, bazen başa çıkma tekniklerimizle yaratıcı olmalıyız. Sizden cephaneliğinizdeki tüm başa…

Kronik hastalıkla başa çıkmak, birinin yürüyebileceği en zor yollardan biridir. Yalnızdır; meşakkatlidir ve yorucu, dayanılmaz derecede süreklidir. Bunun bir kısmı, elbette, hastalığın kendisinden kaynaklanmaktadır. Ancak bunun bir diğer kısmı, daha önce yaşadığımız gibi hayatımızı kaybetmekle ilişkili kederdir. Herhangi bir keder deneyimi, ancak özellikle kronik hastalığın amansız kederi, depresyon için bir tetikleyici olabilir ve birçok çalışma…

Depresyon birçok şekilde ortaya çıkabilir ancak hangi türü yaşıyor olursanız olun, günlük hayatınızı inanılmaz derecede zor hissettirebilir. Depresyonun bazı yaygın belirtileri arasında üzüntü hissi, normalde size keyif veren şeylere karşı ilgi kaybı, konsantre olma zorluğu, uyku, enerji ve iştahta değişiklikler bulunur. Bazı kişilerde intihar düşünceleri veya kendine zarar verme davranışları da görülebilir. Bu belirtilerden bir…

Depresyon, her bir yaşam görevini daha zor, yorucu, korkutucu, sinir bozucu ve düpedüz sefil hale getirmeye kesinlikle kararlı görünüyor. Ancak, mücadele etsek bile yapmamız gereken bazı şeyler “apaçık”tır. Belki onları “yapmamız gerektiği” kadar iyi veya sık yapmıyoruzdur, ancak bunları yapmak bir başarıdır, bu yüzden deneriz. (Gurur duyun!) “Temel” kategoriye giren, unutulması kolay bazı şeyler vardır…

Sabahları yataktan kocaman gözlerle, dinlenmiş ve önümdeki güne hazır bir şekilde fırlayan insanlardan olmayı ne kadar istesem de, bu ben değilim. Sabah insanı değilim. Bununla birlikte, dört gözle bekleyeceklerimi planladığım veya iyi bir ruh halinde olduğum iyi günlerde, sabahlar kaçınılmaz olarak daha kolaydır. Ancak, zor sabahlarda yatağım beni rehin tutuyor. Günle yüzleşmek istemiyorum, uyanmak istemiyorum…