Yakın zamanda bulimia nervoza teşhisi kondu. Bu şok edici teşhisten önce, bilinen bir bozukluğa sahip biri olmanın nasıl bir şey olduğunu hiç bilmiyordum. Kendi sesimi ancak yakın zamanda buldum ve yeme bozukluklarıyla ilgili korkunç damgaya karşı koymanın zamanının geldiğine karar verdim. İşte bu konudaki birkaç yanlış anlama.
- “Yeme bozukluğu olanlar zayıftır.”
Bu muhtemelen en yaygın olanı. Kendi ailem bile birinin yeme bozukluğu olması için aşırı zayıf olması gerektiğini düşünüyordu. Gerçek şu ki, yeme bozuklukları her şekil ve boyutta olabilir. Bulimia nervoza ve atipik anoreksiya gibi teşhislerde, bireyler normalde sağlıklı bir kilodadır; oysa tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişiler ya “normal” kilodadır ya da tıkınırcasına yeme nedeniyle kiloludur.
- “Yeme bozuklukları tamamen yemekle ilgilidir.”
Yeme bozukluğu, bireyin yemekle sağlıksız bir ilişki kurmasına neden olsa da, genellikle daha çok kontrol veya kontrol eksikliğiyle ilgilidir. Anoreksiya, bulimia veya OSFED (diğer belirtilen beslenme ve yeme bozuklukları) ile mücadele edenler, hayatlarında kontrol sahibi olmak için kusma ve kısıtlama gibi zararlı davranışlarda bulunurlar. Ancak tıkınırcasına yeme bozukluğunda yemek bir rahatlama aracı olarak görülür. Ancak tıkınırcasına yeme bozukluğundan sonra kişi kontrol eksikliği, utanç ve suçluluk hissedebilir. Bu bir kısır döngüdür, ancak her zaman yemekle ilgili olmak zorunda değildir.
- “Yeme bozuklukları bir seçimdir.”
Yeme bozuklukları bir seçim olmaktan çok uzaktır. Benim durumumda, istismarcı bir ilişki içinde olduğum için yeme bozukluklarımı bir kontrol duygusu olarak kullanmaya başladım. Yemek, hayatımda kontrol edebildiğim tek şeydi. Yeme bozuklukları, mükemmeliyetçilik gibi belirli kişilik özelliklerinden kaynaklanabilir. Ayrıca travma, biyolojik faktörler ve genetik faktörlerden de kaynaklanabilirler. Hiç kimse yeme bozukluğu istemez. Bir moda akımı olarak görülmemeli veya herhangi bir şekilde yüceltilmemelidir. Yıkıcıdırlar ve tedavi edilmezlerse sizi öldürürler.
- “Anoreksiya, komplikasyonlara neden olabilen tek yeme bozukluğudur.”
Bu, her zaman duyduğum önemli bir soru. Farklı yeme bozukluğu davranışları ve bunların sizi nasıl etkileyebileceği konusunda eğitim almadan önce ben de aynı şeyi düşünüyordum. Kusmanın tehlikeli olabileceğini düşünmüyordum. Meğer bulimia ve OSFED’in ölüm oranları anoreksiyaya kıyasla benzer şekilde yüksekmiş. Birisi kusarsa, vücudunuzdaki elektrolitler bozulabilir. Sodyum ve potasyum seviyeleriniz düşer ve bu ölümcül olabilir. Tıkınırcasına yemeyle birlikte kilo alımı, kalp ve kolesterol sorunlarına yol açabilir ve anoreksiya, OSFED ve bulimia kadar ölümcül olabilir.
- “Sadece yiyerek yeme bozukluğundan kurtulabilirsiniz.”
Olumlu beslenme alışkanlıklarını yeniden kazanmak iyileşmenin büyük bir parçası olsa da, bunun çok daha fazlası var. Yeme bozukluğuyla mücadele eden biri olarak, terapinin de iyileşmenin büyük bir parçası olduğunu öğrendim. Terapide, “Ed”in -yeme bozukluğunuzun- size yönelttiği düşüncelerle nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz. O (“Ed”), bir kişiye yemek yerse şişman, değersiz ve zayıf olduğunu söyler. Bu düşünceler yanlıştır. Terapi sayesinde, yeme bozukluğuyla mücadele eden bir kişi bu yalanları öğrenecek ve zihninin arka planındaki o küçük sesle yemek yemeyi nasıl başaracağını öğrenecektir. Arkadaşınıza veya sevdiğiniz kişiye karşı sabırlı olun. Gerçekten ellerinden gelenin en iyisini yapıyorlar.
Yeme bozukluğundan kurtulmak, ruh sağlığı yolculuğumun şimdiye kadarki en zor kısmıydı. Bu yanlış kanıları çok kısa sürede nasıl çürüteceğimi öğrendim. Yeme bozuklukları karmaşık ve ölümcüldür. Bir topluluk ve toplum olarak birbirimize daha iyi yardımcı olabilmemiz için eğitim almamız önemlidir. Yeme bozukluğuyla mücadele edenler, hepiniz çok ama çok güçlüsünüz. Bunu yenebilirsiniz! Tek gereken her seferinde bir gün.