Yeme bozukluğundan arınmış bir hayat hayal etmeye çalışıyorum. Nasıl olurdu? Nasıl hissederdim? Neler farklı olurdu? Şüphe sesi beni her zaman yıkmak isterdi ama ben o sesi alt etmek ve iyileşmeyi güçlendirecek olumlu mesajlar vermek için çok çalışıyorum.
Bu resimde, dış hayatım büyük ölçüde değişmeden kalırdı; aynı adamla evli olurdum, aynı çocuklara, arkadaşlara, aileye ve iş arkadaşlarına sahip olurdum, aynı işte çalışırdım, aynı evde yaşardım ve güzel, kahverengi bir Burma kedim olurdu. Ama aynı zamanda birçok şeyin de farklı olması gerekirdi. Bazı şeylerin iyileşeceğini, bazılarının ise iyileşmeyeceğini biliyorum, ancak hedefim terazinin inişler yerine inişler lehine dengeli olması.
Mükemmel bir noktada değilim, belki de iyi bir noktada bile değilim, ama en azından daha iyi bir noktadayım. İyileşme sürecimin bir kısmı ileriye bakmak, artıları -şimdiki ve gelecekteki kazanımları- aramak. İşte gerçek hayattaki iyileşme bonuslarının küçük bir listesi:
- Enerji
Daha önce hiç yaşamadıysanız, yeme bozukluğunun ne kadar yorucu olduğunu muhtemelen bilmiyorsunuzdur. Cidden, inanılmaz miktarda zihinsel alan kaplıyor. Tıkınırcasına yemeyi nasıl planlayacağımı veya yemekten nasıl kaçınacağımı düşünerek geçirdiğim tüm zamanla iki doktora yapabilirdim. Fiziksel olarak aşırı derecede zorlayıcı olabiliyorum; kusmak, kısıtlamak ve tıkınırcasına yemek yemek yorucu, kan şekeri dalgalanmaları, yetersiz beslenme ve baş ağrıları yorucu. Hepsi yorucu.
- Sağlık
Yeme bozukluğunun sağlıklı hiçbir yanı yok. “Daha az yağlı” olmak bir sağlık hedefi gibi görünebilir, ama değil. Bir sağlık hedefi iyi sağlıktır; tartıdaki bir rakamı değiştirmek değil. Kısıtladığımda sağlığım hızla bozuluyor; enerji seviyeleri düşüyor, kan şekerim tavan yapıyor, bağışıklık sistemim zayıflıyor. Tıkınırcasına yiyip kustuğumda boğaz ağrısı, mide ağrısı ve reflü oluyor. Saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar gibi sorunlarım var. Metabolizmamın zayıf olduğunu da söylememe gerek yok.
Sağlıklı olmak, henüz çok fazla ilerleme kaydedememiş olsam da, dört gözle beklediğim bir şey.
- İlişkiler
Zayıf duygusal beceriler, yeme bozukluğuyla birlikte gelebilir ve bu da ilişkiler üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Özgüvenim neredeyse yok denecek kadar az, bu da diğer insanlarla samimi bir şekilde ilişki kurmamı zorlaştırıyor. Çatışma, öfke ve neredeyse tüm duygulardan korkmak, ilişkilere bir miktar sahtekârlık getiriyor. Davranışlarımın yaratabileceği etkiyle uğraşmak istemediğim için başkalarının sorunlarına odaklanıyorum. İnsanların endişelenmesini istemesem de endişelendiğini biliyorum. Bu endişeyi durdurmanın en iyi yolu iyileşmek. Yeme bozukluğu sorunlarım hakkında konuşmak istemiyorum; kendimi savunmasız ve utanmış hissediyorum. Yargılanmadığım zamanlarda bile yargılandığımı hissediyorum. Kendimi yargılıyorum.
Tekrar ediyorum, sağlıklı sınırlara sahip sağlıklı ilişkiler, iyileşme sürecinde kazanmayı umduğum bir şey. Henüz o noktada değilim. Mücadelelerim konusunda inanılmaz derecede dürüstüm, ama çok derin değil. Bu konuyu birçok insanla yüksek sesle konuşacak cesareti henüz bulamadım. Sevdiklerimi hem yakınımda hem de uzağımda tutan yazma ve blog yazma aracına minnettarım.
- Finans
Bunu itiraf etmek beni üzüyor ama yeme bozukluğuna sahip olmak bir servet tutuyor. Çoğunlukla tuvalete atılan yiyecekler yemek. Çılgınca, aptalca diyetler ve daha da radikal prosedürler. Doktor ve terapistlere daha fazla gitmek. İyileşmeye çalışmak için zaman, enerji ve kaynak harcamak. Tüm bu para ayakkabılara harcansa çok daha iyi olurdu. Ya da Tayland’a bir gezi.
Şu anda, muhtemelen hastalığımın en pahalı dönemindeyim çünkü iyileşmeye büyük miktarda finansal yatırım yaptım – çevrimiçi bir kursa katılmak, kitaplar satın almak, psikoloğumla görüşmek vb. Ama gelecekte bir gün, bulimia hakkında kitaplar yerine, kesinlikle muhteşem bir ayakkabı koleksiyonum olacak.
- Amaç
Hepimizin hayatta bir amaca ihtiyacı var. Hepimizin. Eskiden bir anne ve müzisyen olarak bir amacım vardı. Müziği tamamen bıraktım ve her zaman anne olarak kalacağım, ancak anneliğin günlük, uygulamalı yönleri çoktan geride kaldı. Son yıllarda ruh sağlığımın hızla bozulmasının bir kısmı kimliğimi kaybetmemle ilgiliydi. Yeme bozukluğu olan birinin kimliğini geliştirdim ki bu pek de iyi değil.
İyileşmem hayatta bir amaç bulmakla ilgili – amaç, umut, inanç. Bunlar birbiriyle iç içe geçmiş durumda. Mevcut işimde çok mutluyum. Kariyerimle dünyayı değiştirmek için acil bir arzum yok. Son zamanlarda yazmayı ne kadar sevdiğimi fark ettim ve bolca yazı içeren bir gelecek hayal etmek için çok çalışıyorum. Hiçbir kural veya yönerge yok, sadece yazmaya devam edin. Ayrıca dadı olmayı da dört gözle bekliyorum – bebeklere bayılıyorum! Ama çocuklarımın erken yaşta ebeveyn olmasını istemem, bu yüzden bu gelecek yıllar için bir mutluluk. Tamamen iyileşmeyi ve gelecekteki tüm sevimli torunlarıma muhteşem bir örnek olmayı sabırsızlıkla bekliyorum.
Her sabah şüphe sesi beni tekrar düzensiz beslenmeye çekmeye çalışıyor ve ben de her sabah kazanmam gereken şeyleri hatırlatarak o sesi alt etmeye çalışıyorum. Bunlar basit, temel şeyler gibi görünebilir ama düzensiz beslenmenin hüküm sürdüğü bir dünyada, bu basit şeyler hayatımı değiştirirdi.