Dieser Beitrag richtet sich an alle Typ-A-Persönlichkeiten. An alle, die erfolgreich waren, herausragende Leistungen erbracht haben und im Allgemeinen Großartiges geleistet haben, bis bei ihnen Schizophrenie diagnostiziert wurde. Natürlich kann man auch weiterhin Großartiges leisten, aber lassen Sie uns einen Moment innehalten und herausfinden, wie es geht.
Eine chronische Erkrankung wie Schizophrenie erfolgreich zu bewältigen, ist kein Sprint. Es ist ein Marathon, bei dem man sich selbst einteilen, auf sich selbst achten und seine Grenzen akzeptieren muss. Das kann unglaublich schwierig sein. Während ich dies schreibe, kämpfe ich sogar mit der Angewohnheit, ständig mit dem Schreiben dieses Beitrags aufzuwachen, anstatt ins Bett zu gehen!
Aber das Schreiben dieses Beitrags bereitet mir genauso viel Freude wie Videospiele und Kunst. Die Wahrheit ist: Wer lebenslang an Schizophrenie leidet, muss Stress so weit wie möglich reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Stressabbau für Menschen mit Schizophrenie effektiver ist. Das bedeutet, die Erwartungen, die man selbst und andere an einen stellen, so weit wie möglich zu reduzieren. Ich möchte eines ganz klarstellen: Du bist behindert – das weiß jeder mit einem halben Gehirn, und es ist nicht deine Verantwortung, anderen einzureden, du könntest für alles außer dich selbst sorgen (was an sich schon schwer genug ist).
Lasse los, was andere von dir denken
Ich lebte einige Jahre mit jemandem zusammen, der nicht verstand, wie es ist, behindert zu sein. Schließlich erreichte die Situation den Siedepunkt, als er mir eine giftige Nachricht schickte, in der er mir genau darlegte, was für ein „Arschloch“ ich sei. Ich stolperte ein paar Jahre später über die Nachricht und war total wütend, weil ich mittlerweile extrem leistungsfähig bin und die Person, die sie beschrieben, nicht die Person widerspiegelte, die ich heute bin. Kannst du dir meine Reaktion vorstellen, als ich sie zum ersten Mal las?
Wie eine Ente im Wasser. Ich war nicht beeindruckt. Im Gegenteil, ich lachte und versuchte, sie zu überzeugen, noch mehr anti-ableistischen Unsinn zu verbreiten, damit die anderen, die mit mir zusammenlebten, merkten, wie falsch sie lagen. Unbestreitbar war vieles von dem, was sie sagten, objektiv wahr. Es vermittelte jedoch auch eine unrealistische Erwartung an die Alltagstauglichkeit eines Schizophrenen. Ich wusste das. Sie nicht. Manche Leute denken, die Erde sei eine Scheibe. Na ja. Das Leben geht weiter.
Manchmal bedeutet das Leben mit chronischer Schizophrenie auch, mit „chronischer Dummheit“ zu leben! Haha! Manche Leute sagen ziemlich dumme Dinge. Wir sagen sie uns sogar selbst. Wenn Sie jedoch Ihr Leben, Ihre Symptome und die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente objektiv und ohne Vorurteile betrachten, sind Sie der effektiven Überwindung der Schizophrenie im Alltag einen Schritt näher.
Liebe annehmen lernen als schizophrenes Mädchen
(Von dir) Ich saß im Badezimmer und betrachtete zehn verschiedene Lilatöne und dachte: „Klar, ich habe mehrere psychische Erkrankungen und keinen festen Job, aber wenn ich hübsch genug bin …“ Als Justin von einem Treffen mit seinen Freunden nach Hause kam, kam er durch unsere Haustür. Ich hoffte, ich sah gut genug aus, um seine Aufmerksamkeit zu erregen. Ich hatte in letzter Zeit viel geweint und war allgemein wahnhaft und paranoid. Justin wachte hyperventilierend neben mir im Bett auf, legte mir die Hand auf die Brust und sagte mir, ich solle tief durchatmen. Ich fühlte mich nervig und überdreht. Ich wollte ihn daran erinnern, dass ich die ganze Mühe wert war, aber ich glaubte es nicht wirklich.
Wer würde schon mit einem schizophrenen Mädchen zusammen sein wollen?
Ich dachte, mein Aussehen würde vielleicht wettmachen, dass ich in letzter Zeit so hoffnungslos reizbar und schwierig war. Oh, und ich werde immer psychisch krank sein, weil es keine Heilung gibt. Ich meine, in Filmen mögen die Leute immer noch „verrückte“ Mädchen, wenn sie süß sind. Nehmen wir zum Beispiel Harley Quinn in „Suicide Squad“. Ich bin eine traumhafte Blondine mit blauen Augen. Aber es scheint keine Schlange von Leuten zu geben, die darauf warten, mit mir auszugehen … Ich trage keine glitzernde Unterwäsche als Hose, wenn ich ausgehe. Aber hey, vielleicht habe ich eines Tages das Selbstvertrauen dazu und lasse mich nicht von Filmen stören, die psychische Erkrankungen verherrlichen. Oder vielleicht habe ich dann nicht mehr das Gefühl, attraktiv sein zu müssen, um als Frau in der Gesellschaft zu existieren, oder mich unter Druck gesetzt zu fühlen, hübsch auszusehen, selbst wenn ich schwer depressiv bin und täglich Probleme mit dem Duschen habe.
Justin und ich sind seit etwas über zwei Jahren zusammen. In gewisser Weise fühlt sich unsere Beziehung an, als wären alle anderen in unserem Alter. Wir versuchen herauszufinden, wer wir sind und was wir mit unserem Leben anfangen wollen. Aber in anderer Hinsicht ist unsere Beziehung ganz anders als das, was man von typischen jungen Erwachsenen erwarten würde. Hat Ihr Partner Sie zum Beispiel schon einmal für den Teufel gehalten? Hatte er Angst, Sie würden ihn umbringen? Ist er aus einem Albtraum aufgewacht und kann Traum und Realität nicht mehr unterscheiden? …Nein? Das sind nur einige Dinge, mit denen Justin während meiner psychotischen Jahre zu kämpfen hatte.
Ich leide an einer schizoaffektiven Störung, einer Zwangsstörung (OCD) und einer sozialen Angststörung. Jede Störung scheint sich gegenseitig zu verschlimmern. Paranoia, Halluzinationen und Wahnvorstellungen sind Symptome einer schizoaffektiven Störung. Meine Zwangsstörung ist durch intensive, aufdringliche Gedanken gekennzeichnet. Und was ist mit meiner sozialen Angststörung? Ich wirke oft unhöflich, wütend oder extrem schüchtern. Mein erster Arbeitstag ist immer mit Magenproblemen und Migräne verbunden. Körper und Geist sind in völliger Panik miteinander verdrahtet. Meine Kampf-oder-Flucht-Reaktion setzt ein, und ich meide normalerweise Menschen und Dinge.
Aber lassen Sie uns auch meine Stimmungsstörung berücksichtigen. Manchmal bin ich total überglücklich. Ich habe so viele Ideen und bin der Mittelpunkt jeder Party. Ich fühle mich wie der witzigste und klügste Mensch. Plötzlich habe ich keine Skrupel mehr, in der Öffentlichkeit zu tanzen. Ich backe 200 Kekse für Thanksgiving, obwohl ich noch nie gekocht habe. Ich habe beschlossen, Fotografin zu werden, obwohl ich keine Erfahrung und wenig Interesse an dem Bereich habe. Und hier kommt Justin ins Spiel. Er sagt mir, ich solle „eine Nacht darüber schlafen“, über jede große Idee, die ich heute habe, schlafen. Wenn es mir genauso geht, kann ich aktiv werden, mir neue Bücher oder Bastelsachen für die nächste Aktivität kaufen, die ich meistern möchte. Aber wenn ich das nicht tue, was ich normalerweise nicht tue, dann danke ich ihm, dass er mich davon abgehalten hat, alles zu verkaufen, was ich besitze, Landwirt zu werden oder bei „The Voice“ vorzusprechen. Das ist verrückt.
Depressionen sind das Gegenteil. Manchmal werde ich wütend und gereizt und habe keine Lust mehr, auszugehen. Ich will nicht tanzen. Ich verstehe nicht, wie sich irgendjemand, egal wo, gut fühlen kann. Das Leben erscheint mir lächerlich, der Lärm ist zu laut, die Lichter zu grell und sogar der Wind scheint meine nackte Haut zu verletzen. Ich bin nicht länger unbesiegbar. Ich fühle mich wie ein toter Baum. Ein Windstoß und ich falle zu Boden. Ich weine leicht und bin überempfindlich. Ich bin eine Medaille mit zwei Seiten, die niemanden wirklich interessiert. Entweder bin ich zu aufgeregt oder zu gelangweilt. Ich rede zu schnell oder zu wenig. Ich bin zu laut oder zu leise. Ich bin zu glücklich oder zu traurig. Die Leute können nicht mit mir mithalten, wenn ich im Park jogge oder im Einkaufszentrum einkaufe, oder sie halten mich für faul, weil ich den ganzen Tag im Bett bleibe. Ich bin nie so, wie die Leute mich haben wollen.
Peki, Justin? Onun bipolar bozukluğu var. Es handelt sich dabei um ein Problem, bei dem es zu Problemen kommt. Ja, das ist mein Sohn, Justin. Ve insanlar farklı hızlarda büyür. Ich habe versucht, die Dinge zu tun, und ich habe mir die Mühe gemacht, sie zu erlernen, da ich sie nicht mehr kenne und mir keine Sorgen machen muss, weil Justin mein Sohn ist, und ich habe ihn mit der Arbeit beschäftigt. Da dies jedoch der Fall war, wurde Walmart plötzlich in Panik versetzt. Als wir gerade dabei waren, konnte ich nichts tun, aber ich war noch nicht in der Lage, Kabul zu verlassen und die Stadt zu verlassen. Justin war sich sicher, dass Gergin Oldu sein erstes Mal sein Unwesen getrieben hatte. Sie haben sich die Mühe gemacht, Ihre Mutter zu belästigen, und sind sich nicht sicher, ob sie in der Nähe der Tür steht. Sobald dies der Fall ist, müssen Sie feststellen, dass dies der Fall ist. Als ich ihn noch nicht gesehen hatte, war Justin mir nicht sicher, ob ich ihn noch nicht kennengelernt hatte, und mein Freund hatte ihn nicht mehr kennengelernt. Yani, artık bana ihtiyacı yok. Sie müssen sich die Zeit nehmen, bis das Gerät fertig ist. Güzel, başarılı ve özgüvenli görünmek istiyordum. Justin Kadar iyi yaptığım yanılsamasını yaratmak istiyordum. Beklemeye ist seit vielen Jahren in der Stadt tätig und wird von vielen Menschen in die Irre geführt. Geride bırakılmış hissediyorum. Es liegt keine Gefahr vor, dass der Benutzer sich mit der Zeit zufrieden gibt. Eve ist der Meinung, dass sie mit der Zeit nichts zu tun hat, da sie sich die Mühe gemacht hat, die Arbeit zu erledigen und die Arbeit zu erledigen. Sie haben bereits ein Foto gemacht, um die Galle auf Ihrem Computer zu löschen. Bitte beachten Sie, dass das Produkt nicht ordnungsgemäß funktioniert. Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit genommen haben, die Sache zu bereinigen, und dass Sie sich die Mühe gemacht haben, die Dinge zu tun und die Dinge zu tun, die Sie brauchen. „Çünkü ben bunu yapıyorum. Der Hof wurde in Sanlara beworben, und es wurde eine Reihe weiterer Fragen gestellt, die mit der Entscheidung übereinstimmten. Ich bin gerade dabei, Justin in der Artikulation zu betreuen, dass ich ihn kennengelernt habe.
Was bedeutet, dass ich kein Gelehrter bin?
Aber es bedeutet, dass es Zeit ist, nicht mehr zu versuchen, andere zu korrigieren, und an mir selbst zu arbeiten. Aber Justin, ich bin nicht die Einzige, die nicht weiß, was sie tun soll, und ich bin nicht die Einzige, die auf Nummer sicher geht. Ich brauche nicht gerne Hilfe. Aber ich bin nicht diejenige, die nicht weiß, was sie tun soll, und ich bin nicht diejenige, die auf Nummer sicher geht, und ich gebe zu, dass es Zeit für mich ist, mir Hilfe zu holen. Denn die Sache ist die: Ich brauche keinen perfekten Lidschatten, um Justin zu beeindrucken. Und er macht sich keine Illusionen. Ich mache niemandem etwas vor außer mir selbst. Ich habe noch nie einen Anruf gemacht, als ich Justin zum ersten Mal befragt habe, und ich habe noch nie zuvor gehört. Ich muss einfach für mich selbst da sein.
Als sie mir endlich sagte, mein Lidschatten sähe gut aus, brach ich zusammen. Ich bin derjenige, der sich für Self entschieden hat. Darum ging es gar nicht. Die Antwort lautet: „Wer ist ein Kind, das ist ein Kind? Ist es ein Kind, das das Kind liebt? Das ist alles, was ich brauche, und ich habe es geschafft.“ „Ja“, sagte er, „ich möchte mit dir zusammen sein. Ich liebe dich.“Das Verheimlichen meiner Schizophrenie ließ mich schlechter fühlen und verstärkte mein Stigma.
Letzten Samstag begann wie immer. Ich wachte auf, machte mich für den Tag fertig und ging zur Arbeit – während ich Symptome wie Halluzinationen hatte.
Bei der Arbeit war es nicht anders, und die Halluzinationen machten mich nervös. Eine schattenhafte Hand verdeckte meinen Bildschirm, sodass ich weder lesen noch richtig bestellen konnte. Selbst mit Kopfhörern konnte ich die Kunden nicht hören, weil die Stimmen und Geräusche nicht aufhörten.
Ich versuchte weiterzumachen. Ich dachte, ich hätte mir den Arm verbrannt, weil Essen verschüttet wurde, aber als ich nach unten schaute, sah ich, dass eine meiner Halluzinationen mich verbrannt hatte. Ich trat von der Schlange zurück, um mir kaltes Wasser über die Arme laufen zu lassen. Meine Kollegen hörten mich fluchen, aber sie sahen nicht, was passiert war. Ich ging zurück in die Schlange. Ich musste gehen, weil meine sterbensmüde Mutter neben mir stand. Ich rannte in den Kühlraum, um zu entkommen. Ich kam ein paar Minuten später zurück, gerade rechtzeitig, um zu hören, wie mein Chef einen Kollegen fragte, was passiert sei. Sie hatten keine Ahnung. Sie dachten, ich wäre sauer auf mich selbst. Ich ging die nächsten Tage weder zum Unterricht noch zum Üben.
Ich beschloss, es nicht länger zu verheimlichen. Anstatt mich hinter meinen Bauchschmerzen zu verstecken, erzählte ich meinen Professoren genau, warum ich nicht im Unterricht war. Ich hatte etwas zu verbergen, um die Leute nicht zu erschrecken oder zu beunruhigen. Ich hielt es geheim, weil ich weder meinen Job noch meine Lehrbefugnis verlieren wollte. Die Leute könnten mich anders behandeln, und ich hasste es, anders behandelt zu werden. Die Leute würden Angst bekommen. Sie würden nicht wissen, was sie tun sollten, wenn etwas schiefging. Ich war erschöpft. Ich war erschöpft. Es war nicht gesund.
Ich postete einfach in den sozialen Medien und sagte den meisten Leuten, dass ich eine Weile nicht reden würde. Ehrlich gesagt war es so befreiend – es fühlte sich an, als hätte es mir eine Last von den Schultern genommen. Ich versuchte, loszulassen, was andere dachten, und konnte mich ausruhen. Ich entschuldigte mich nicht dafür, andere in Verlegenheit zu bringen. Mir wurde klar, dass es weder mir noch anderen half, das Gesicht zu wahren. Mir ist es ein großes Anliegen, Stigmata zu durchbrechen, aber mein Mangel an Worten half mir nicht weiter.
Jetzt stellen Leute, mit denen ich lange nicht gesprochen habe, intelligente Fragen, und manche vertrauen mir. Manche können mich nachvollziehen, und manche versuchen zu verstehen. Ich habe Nachrichten von anderen bekommen, in denen es unangebracht sei, über meine psychische Erkrankung zu sprechen. Jemand sagte sogar, sie schäme sich für mich.
Ich bin aber immer noch positiv gestimmt. Ich habe Unterstützung erhalten, und als es mir besser ging, habe ich einigen Leuten erklärt, was Schizophrenie wirklich ist. Manchmal wird es ermüdend, immer wieder dasselbe zu erzählen. Manchmal beantworte ich Fragen nicht oder warte ab. Ich habe noch keine Lösung dafür gefunden, aber im Moment verstecke ich mich nicht mehr.
Wie ist es, mit jemandem verheiratet zu sein, der an Schizophrenie leidet?
Man könnte sagen, es ist wie jede andere Ehe. Es gibt Höhen und Tiefen, gute und schlechte Tage. Meistens braucht man viel Liebe und Zuneigung.
Es ist kein einfacher Weg wie in jeder anderen Ehe, aber er ist sehr erfüllend. Mein Mann ist immer noch mein Mann, so wie er es immer war. Zwischen den Krankenhausaufenthalten und psychotischen Episoden, die immer seltener werden, gibt es Momente der Stärke, Liebe und Hingabe wie in jeder anderen Ehe. Manche Paare kämpfen mit finanziellen Problemen. Bei uns ist es eine psychische Erkrankung, und ich komme damit gut zurecht.
Die Diagnose meines Mannes ermöglicht es mir, ihm zu helfen und für ihn da zu sein, auf eine Weise, die für unsere Ehe und unsere Situation einzigartig ist. Ich spreche mit ihm über seine Psychose. Ich helfe ihm, seine Medikamente einzunehmen, seine Termine einzuhalten und alles dazwischen. Ich gehe auch mit ihm ins Kino, weil ich es liebe (auch wenn es romantisch ist). Ich liebe es, mit ihm Auto zu fahren und Zeit mit unseren Familien zu verbringen. Unsere Ehe ist so einzigartig wie jede andere Ehe.
Klar, es kann stressig sein, aber Stress begleitet fast alles, was ich in meinem Leben tue. Wir gehen gerne in den Zoo oder essen. Ehrlich gesagt ist der einzige wirkliche Unterschied, dass wir manchmal besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen. Zum Beispiel haben wir manchmal Restaurants oder Kinos verlassen, weil es aufgrund der Schizophrenie meines Mannes zu laut war. Manchmal müssen wir auf etwas vorbereitet sein, das einen Anfall auslösen könnte. Aber meistens ist es so einzigartig wie jede andere Beziehung. Wir leben, lachen und lieben zusammen auf dieser Reise, die wir Leben nennen.
Bringt die Ehe für jeden eine „Behinderung“ (ich verwende das Wort Behinderung, weil ich es persönlich irreführend finde, aber das ist eine andere Geschichte) mit sich? Nein, jeder geht anders damit um. Aber für uns funktioniert es. Wenn du jemanden wirklich liebst und bereit bist, für dein Glück durch die Hölle zu gehen, dann tu es.
Wie ich einen Tag mit desorganisierter Schizophrenie verbringe
Ich lebe mit einer Krankheit namens desorganisierter Schizophrenie, aber ich hoffe, dass jeder mit gesundheitlichen Problemen das nachvollziehen kann. Ich habe Stunden in verschiedenen Therapiesitzungen verbracht, um mit dem Leben klarzukommen. Manche Sitzungen und Sitzungsarten konzentrieren sich auf Bewältigungsstrategien. Andere auf Lebenskompetenzen. Viele haben mir beigebracht, ruhig zu bleiben, damit mein psychotischer Anfall andere nicht erschreckt. Oder wie ich erkenne, wenn meine Symptome schlimmer werden, um Hilfe zu holen.
Mit der Zeit wurde mir klar, dass mein Alltag deinem ähnelt, nur die Details sind anders.
Andere wachen auf und legen die Füße hoch, um sich für den Tag fertig zu machen. Ich lege die Füße hoch, um Erdungsübungen zu machen und mich selbst davon zu überzeugen, dass ich real bin. Andere öffnen ihre Kleiderschränke und planen ihre Outfits für den Tag. Mein Kleiderschrank ist schon offen, sodass die Halluzinationen einen Ort haben, an den sie sich zurückziehen können, der nicht nachts in der Nähe meines Bettes ist. Meine Kleidung liegt seit Anfang der Woche bereit, als ich noch die Geistesgegenwart hatte, mich vorzubereiten. Aber sie liegt unter der schmutzigen Wäsche von gestern, weil mir die Motivation fehlt und ich nicht nachdenken kann.
Andere essen vielleicht, vielleicht aber auch nicht, um sich auf den Tag vorzubereiten. Ich esse nicht aus der wahnhaften Angst, dass Essen giftig ist. Andere wissen, dass sie auf die Toilette müssen, um sich die Zähne zu putzen und das Gesicht zu waschen. Ich hatte es längst vergessen, aber mein altes Ich, das sich ausgezogen hat, hat daran gedacht, meine stillen Erinnerungen zurückzusetzen. Mein Handy erinnert mich daran, mir die Zähne zu putzen und mein Gesicht zu waschen, vorausgesetzt, ich bin motiviert.
Arbeit und Studium sind auch für mich unterschiedlich. Manchmal benutze ich die Notizen anderer, weil meine nur zufällige Briefe sind. Manchmal nehme ich die Vorlesung auf, damit ich mich daran erinnern kann, dort gewesen zu sein und was passiert ist. Oder weil ich mich wegen Halluzinationen nicht konzentrieren oder hören kann. Ich höre mich versehentlich zweimal dieselbe Frage stellen. Wenn ich sie noch einmal stelle, höre ich, wie der Professor eine lange Pause macht. Ich habe immer noch die Kratzspuren, die ich mir auf den Arm gemalt habe, weil ich wusste, dass ich vor lauter Angst wieder etwas falsch gemacht hatte. Zeit für weitere Erdungsübungen.
Gesellschaftliche Ereignisse sind selten, aber sie funktionieren anders. Ich bin nicht schüchtern. Ich warte einfach ab, wer mit wem spricht, damit ich unterscheiden kann, wer echt ist und wer halluziniert. Ich lehne mich an die Wand, damit ich weiß, dass die Stimme, die meinen Namen flüstert, nur eine Stimme ist.
Die meisten Leute essen gerne zu Abend. Ich bin erschöpft davon, so zu tun, als ob ich den ganzen Tag konzentriert wäre. Ich rede mir ein, dass ein Restaurant, in dem ich zusehen kann, wie das Essen zubereitet wird, sicher ist. Ich sehe drinnen komisch aus mit meiner Jacke, aber es regnet, also muss ich sie tragen. Die meisten Leute haben keine taktilen Halluzinationen. Vielleicht denke ich nächstes Mal daran, sie auszuziehen. Jetzt ist es zu spät, denn der Zeitpunkt wäre seltsam, und es würde mich auch davon abhalten, mir diese Woche zum zehnten Mal am Arm zu kratzen.
Die Nacht ist unheimlich. Der Rest der Welt hat sich verlangsamt, aber mein Gehirn arbeitet weiter. Die Türen stehen wieder offen, damit sie nicht wieder um mein Bett herumstehen. Ich habe Untertitel für meine Sendung, damit ich verstehen kann, was sie sagen. Meine Kopfhörer sind eingesteckt, aber nicht eingesteckt, damit ich nachts den Radiolärm ausblenden kann. Zeit, die stillen Erinnerungen zurückzusetzen.
Es ist anstrengend. Viele Menschen nehmen im Laufe des Tages Veränderungen vor, die du oder ich nicht vornehmen müssen. Manche haben mit Schmerzen zu kämpfen. Manche Menschen leben mit ständigem emotionalem Stress, geschwächtem Immunsystem, psychischen Störungen, Stress, Ernährungseinschränkungen und vielem mehr. Jeder Tagesablauf sieht anders aus. Wir müssen diese Dinge verstehen und Geduld miteinander haben. Diese Welt ist hart genug, aber wenn wir freundlich und tolerant gegenüber anderen wären, wäre sie vielleicht besser. Hab Geduld mit dir selbst und anderen. Wir alle leben mit täglichen Veränderungen.