Elbette, “şizofreni”nin gerçek, tıbbi bir tanımı var, ancak bununla birlikte gelen halüsinasyonlar ve sanrılarla yaşamak tanımlanması daha zor olabilir.
Bu, akıl sağlığı konusunda farkındalık yaratılmasına rağmen şizofreninin hala yaygın olarak yanlış anlaşılması gerçeğiyle daha da kötüleşiyor. Bu nedenle şizofreni hakkında daha fazla bilgi edinmek için, aslında bununla yaşayan insanlara yönelmeliyiz. Bunu yapmak için Bring Change to Mind ile iş birliği yaptık ve topluluklarımızdaki insanlardan şizofreni ile yaşadıkları için yaptıklarının farkında olmadıkları bir şeyi paylaşmalarını istedik.
Anlayışı yayalım. İşte bizimle paylaştıkları:
- “Mümkün olduğunca çok müzik çalıyorum, böylece sesleri bastırmak için şarkı söyleyebiliyorum. İş yerimde 7/24 müzik çalınması ve şarkıların çoğunu bilmem şanslıyım, bu sayede iş günümü iyi bir ruh hali içinde geçiriyorum çünkü müşteriler mutlu şarkı söylediğini düşünüyor/görüyor ve odaklanıp işlevsel olabiliyorum.”
- “Kendime saklanıyorum çünkü şizofreni damgasının onları benden uzaklaştırdığını hissediyorum.”
- “Göz teması kurmamak. Bazı insanlar göz teması kurmamı imkansız hale getiren bir his veriyor.”
- “İnsanların beni hala sevip sevmediğini kontrol etmek. İnsanların benden nefret ettiğini söylediklerinde seslerin yalan söylediğinden emin olmak.”
- “Konuşmaların ortasında sürekli olarak kopmamaya çalışmak.”
- “Yapmam gereken şeylerden biri, hem evdeki hem de kafamın içindeki sesleri bastırmak için kulak tıkacı takarak uyumak.”
- “Çoğu zaman sosyal ortamlarda oldukça sessizim. Bazıları bunu kaba veya garip buluyor, hatta beni ‘aptal’ olarak görüyor. Farkında olmadıkları şey, sürekli olarak zihnimin ve ruhumun karanlık derinliklerinde yaşadığım. Aklımı korumak ve sanrıları ve kasvetli düşünceleri uzak tutmak için çabalıyorum. Oldukça fazla zihinsel çaba gerektiriyor.”
- “Dokunsal halüsinasyonların beni ele geçirmesini engellemek için rastgele nesnelere dokunmaya ve onları tutmaya başlıyorum.”
- “Aslında olup biten her şeye dikkat ediyorum. Dikkatim dağılmış gibi görünebilir, ancak çok fazla şey kaçırmıyorum.”
- “Aileme ve arkadaşlarıma karşı asabileştiğimde veya kolayca sinirlendiğimde, incinmek istemiyorum. Kafamın içi meşguliyet veya düşünceler ve seslerle aşırı yüklenmiş durumda, bu nedenle bazen başkalarının küçük sohbetler yapması zaten tıkalı olan zihnimde çok fazla yük olabiliyor. İnsanları uzaklaştırdığımda, onları kaybetmekten korkuyorum.”
- “Hayatın en mutlu anlarından kasıtlı olarak kaçınıyorum çünkü evrenin bunları benden acımasızca alması (örneğin karımı veya hayalimdeki işi kaybetmek) beni çok korkutuyor.”
- “Sana beni arayıp aramadığını veya bunu görüp görmediğini sorduğumda – bir tür şaka yapmıyorum. Gerçekten beni ayakta tutmana yardım etmene ihtiyacım var. Ah, ve kulaklarımda her zaman müzik olur çünkü bu seslerden (asla susmayacak seslerden) dikkatimi dağıtır.”
- “Sanrılar, halüsinasyonlar yaşarım ve zihnim orada olan şeyleri yanlış yorumlar. Gerçekten orada olduklarından emin olmak için nesnelere uzanır ve dokunurum ve oldukları gibi olduklarını belirlemek için şeylere bakarım. Çoğu insan ne yaptığımı fark etmez veya farkına bile varmaz.”
- “Herkese karşı paranoyak olabiliyorum, bu yüzden sosyal olarak gerçekten hassasım. Yakınlık kurmak yerine kendimi geri çekiyorum, ama öyle olmak istemiyorum.”
- “Sosyal olarak beceriksizim ve aile üyelerime ne söyleyeceğimi veya garip olmadan bir şeyler hakkında fikrimi söyleyeceğimi bilmiyorum.”
- “Konuşma sırasında sürekli göz kaydırma.”
- “Kafamdaki seslerle veya gürültüyle savaşmaya ve bir yanıt bulmaya çalışırken onları görmezden geldiğimi veya ‘hayal kurduğumu’ düşünüyorlar.”
- “Daha az halüsinasyon gördüğüm için karanlık odalarda kalmayı tercih ediyorum.”