Şizofreniden kurtulmuş biri olarak, şizofreni ile mücadele eden diğerlerine nasıl yardım edeceğim konusunda benzersiz bir bakış açım var.
Konuyla ilgili kişisel görüşlerim şunlardır:
Hastalık ve şizofreni ile nasıl başa çıkılacağı hakkında her şeyi öğrenin. Deneyimlerime göre, aileler (çok anlaşılabilir bir şekilde) sevdikleri gerçeklikle bağlarını kopardığında ve kendileri veya başkaları için bir tehlike oluşturabileceklerinde başa çıkmakta zorlanırlar.
Deneyimlerime göre, şizofreninin ana semptomlarından biri psikozdur. Psikoz geçiren kişiler korkutucu bir deneyim yaşarlar.
Kişisel algılamayın. Etkilenenler size saldırabilir… psikotik bir durumdaysalar, gerçeklikle bağlarını koparmışlardır. Bir “rüya ülkesinde” olduklarını anlayın… onlarla empati kurmaya çalışın, tartışmayın; ancak kontrollü bir ortamda yardım aldıklarından emin olun.
Sabırlı olun, empati kurun ve iyileşeceklerine inanın.
İnanın ki iyileşebilecekler, ama asla aynı olmayabilirler.
Travma, insanları köprüleri yıkacak şekilde etkileyebilir… beynin kelimenin tam anlamıyla başa çıkamadığı bir şeyle fiziksel olarak başa çıkma şeklidir. İnsanların size gördüğünüz veya duyduğunuz şeylerin var olmadığını ve bunları çok gerçekçi ve elle tutulur bir şekilde gördüğünüz veya duyduğunuz düşünüldüğünde sadece “çılgın” olduğunuzu söylemesi… bu kendi başına travmatik olabilir.
Psikotik bir dönem geçiren kişiler, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşıyor olmayabilir, ancak TSSB ile diğer taraftan çıkabilirler.
Şahsen, ben asla eski halime tam olarak dönemedim. Beni yanlış anlamayın, dengeliyim, ancak değiştim. Benim bakış açıma göre, önemli bir sinir yolu koptuğunda, asla aynı şekilde geri dönmez, ancak zamanla yeni bir bağlantı oluşturur. Birinin beyninde, bu o kişinin kişiliğini kalıcı olarak değiştirebilir, ancak bu gerçekliğe geri dönemeyecekleri ve tehdit olmaktan çıkamayacakları anlamına gelmez.
Hastalığa sahip kişilere karşı haksız olan yaygın bir damga, psikozdan kurtulan birinin hala şizofrenik ve “insanlar için tehlikeli” olarak görülmesidir, hatta iyileşen kişi gerçekte %100 gerçek olsa ve insanlar için tehlikeli olmasa bile.
İletişim sorunlu olabilir, bu nedenle sabır ve empati anahtardır.
Başlangıçta orta düzeyde bir süre için, uzun vadeli hafızam gayet iyi olmasına rağmen kısa vadeli hafızamı tamamen kaybettim! Kısa vadeli hafızamı kaybettiğim için, ne hakkında konuştuğumu hatırlayacak kadar uzun süre bir sohbeti sürdüremezdim. Çok sinir bozucuydu. Ama o sırada düşündüğüm her şeyi hatırlıyorum ve bunları düşünmek bile beni çok utandırıyor!
Bir cümleyi bitirememenin verdiği hayal kırıklığından sonra, başa çıkma yöntemim, “filtre” sürecini atlayarak düşüncelerim yerine daha çok sezgisel hislerle iletişim kurmaya başlamaktı. Bu, bir şeyler söylememe ve insanların sözlerini kesmeme neden oldu. Bunu yapmaktan kötü hissettim çünkü bu beni kaba ve tartışmacı biri olarak gösteriyordu… ama bunun iletişim kurmanın ve mesaj iletmenin tek yolu olduğunu biliyordum.
Bu sorunlu iletişim ve “rüyalar aleminde” kaybolma döneminde birçok insan arkadaşım olmaktan çıktı ve çok azı nasıl olduğumu görmek için iletişimde kaldı. İletişimde kalanları takdir ediyorum; bu insanlar bana daha değerli, sevgiye layık bir birey gibi hissettiriyor.
Şizofreni hastaları “orada değil” gibi görünebilir, ancak gerçekte öyledirler.
Psikozdaki bir kişi “aklını kaçırmamıştır.” İletişim kurmakta zorlanırlar veya belki de kendilerine tam olarak erişemezler ve etraflarında olup biteni yanlış anlarlar. Bir rüya durumunu düşünün – bu bir rüya içinde yaşamanın veya belki bir ayağı rüyalar aleminde, bir ayağı gerçek dünyada yaşamanın bir örneğidir. Bu bir psikozdur, gerçeklikle bağlantının kopmasıdır.
Onlara yanlarında olacağınızı gösterin.
Onlar için kendinizi uzaklaştırmanız gerekse bile, ailenizle veya bakıcılarınızla iletişimde kalın. Elbette, arkadaşınızın sizin endişeli olduğunuzu bilmesi gerekir ve bunda teselli bulacaktır. Şizofreni olmak korkutucu bir deneyim olabilir ve bunun üstüne terk edilmiş hissetmek travmayı daha da kötüleştirir.
Bu yüzden, elinizden geldiğince köprüleri yeniden inşa etmeye çalışın. Şu anda gerçekte olmayabilirler, ancak gerçekte size çok ihtiyaçları var.
Yardımla iyileşecekler. Lütfen inancınızı koruyun.
Akıl sağlığı sisteminde, ailelerde ve toplumda genel olarak “en iyi uygulamalar” uygulandığında iyileşme mümkündür. “İyileşmek”, iş sahibi olmak, araba kullanmak, kendilerine ve sevdiklerine iyi bakmak, sosyal bir hayata sahip olmak, hedefler belirlemek ve bunlara ulaşmak vb. için yeterince iyi olmak anlamına gelir.
İyileşmek için zaman, tedavi, ilaç, sabır ve sevdiklerinden anlayış gerekir. İyileşmek için, mücadele edenler tanılarını kabul etmeli, ilaçlarını almaya devam etmeli, semptomlarını anlamalı ve pozitif semptomları bilinçli bir şekilde kontrol altında tutmalıdır. İyileşme söz konusu olduğunda, umut her şeyi değiştirir!
İnsanlar anlamadıklarından korkarlar. Şizofreni hastası birçok kişi ilkinden sonra bir daha asla psikotik atak geçirmez ve gerçekte herkes kadar istikrarlı bir şekilde yaşar. Yine de insanlar onlardan korkar. İnsanlar iyileşen kişileri bile “şizofreni” olarak tanımlar ve onları tehlikeli olarak görür, oysa gerçekte tam tersi doğrudur. Etiketler ve genellemeler doğru değildir ve travmatik hastalıkla başa çıkmayı çok daha zorlaştırır.
Kendinizi eğitin. İyileşeceklerine inanın. “Orada” olduklarını bilin. Empati kurun ve destek olun. Kendinizi koruyun; sevdiklerinize herhangi biri için tehlike oluşturuyorlarsa psikiyatrik yardım alın. Mesafenizi koruyorsanız, iyileşmelerini takip etmek için bakım sağlayıcıları ve/veya ailenizle iletişim halinde kalın.
Bu konudaki titizliğiniz fark ettiğinizden daha önemlidir.