ABD’de yetişkinlerin yaklaşık beşte biri belirli bir yılda ruhsal hastalık yaşıyor ve 13 ila 18 yaşlarındaki gençlerin beşte biri hayatlarının bir noktasında ciddi bir ruhsal bozukluk yaşıyor.
Ben beşte bir kişiyim.
Lise üçüncü sınıfımın sonunda danışmanlık ve tedavi aradım. Hayatımı geri almam gerektiğini ve bunun daha fazla bekleyemeyeceğini anlamam hayatımın en zor yılı olduğunu düşündüğüm bir yılı aldı. Yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) ve majör depresif bozukluk (MDD) teşhisi kondu ve yıllar içinde beş farklı ilaç reçete edildi.
Kaygım, çocukluğumda bir aile krizinden sonra gelişmeye başladı ve depresyonum da kısa süre sonra ortaokulda başladı. O zamanlar, kendimi hissetme şeklimde çok sağlıksız bir şey olduğunu biliyordum, ancak hayatımın geri kalanını duygularımın ve davranışlarımın nereden geldiğini ve ardından bunların üstesinden nasıl geleceğimi analiz ederek geçirmeye hazır değildim.
Yaşlandıkça ruhsal hastalığım kötüleşti ve kendimi hayat şartlarım değiştiğinde mutlu olacağıma inandırdım. Her şeyi değiştirecek bir “değişim” bekliyordum. Mutlu olmak veya bulunduğum yerden memnun olmak için hayatta uygun bir zaman bekliyordum, hayal kırıklığına uğramaya hazırlanıyordum ve mücadelelerimde aktif bir rol almamı engelliyordum. Hayatımın bana ne getireceğini asla bilemeyeceğim için, öngörülemeyenle nasıl başa çıkacağımı bilmem gerekiyor – beni en çok korkutan şey.
Psikiyatrik ilaçlara asla karşı olmasam da, onlarsız hastalıklarımı yenebileceğime inanıyordum. Ve bu çok doğru olabilir, ancak danışmanlığa başladığım sırada hayatımın en düşük noktasındaydım. Okulda ve ders dışı aktivitelerde çok şey başarıyordum, ancak kendimden ve hayatımdan çok mutsuzdum. Düşüncelerimi veya duygularımı kontrol edemediğim için kendimi başarısızlığa uğrattığımı hissediyordum. Her zaman daha iyi olmak için daha fazlasını yapabileceğimi düşündüm, bu yüzden aslında daha iyi olmadığım için kendimi zihinsel olarak cezalandırdım.
İlaç kullanmakla ilgili bir damgalanma var. İnsanların aslında ne işe yaradığını anlamadıklarını düşünüyorum. Genellikle, akıl hastalığı için reçete edildiği için kişinin “çılgın”, çaresiz veya dengesiz olması gerektiğini varsayıyorlar. Ancak bu doğru değil.
Dürüst olmak gerekirse, ilk önce kendimi uyuşturmak için tedavi planıma ilaç eklemeyi düşündüm. Uzun süredir çok fazla şey hissettikten sonra hiçbir şey hissetmek istemiyordum. Ancak, kısa sürede ilacı hayatımı iyileştirmek istediğim bir yere ulaşmamı sağlayacak bir basamak taşı olarak kullanmam gerektiğini fark ettim. İlaç kullandığım ilk birkaç ay benim için çok büyük bir fark yarattı ve kullanmaya karar verdiğim için asla pişman olmadım. Sürecin en kötü yanı, doğru ilacı ve dozu deneme yanılma yoluyla bulmaktır; bu da doğru ilacı bulana kadar haftalarca yan etki anlamına gelebilir, ancak psikiyatristinizle iletişim kurmak çok önemlidir.
İki yıl sonra, uzun vadeli olmalarını asla düşünmediğim için ilaçları bıraktım, sadece ayağa kalkmama yardımcı olacak bir şey olarak. Sonraki aylarda duygularımı yönetebildim, ta ki hızlı bir düşüş görene kadar. Bu sefer farklı bir “düşüş”teydim. Yıllar önceki gibi kendimden ve hayatımdan nefret etmiyordum, bunun yerine kendimi kaybetmiş ve toplumdan tamamen çekilmiş gibi hissediyordum. Bir yıl ilaçsız kaldıktan sonra danışmanlığa geri döndüm ve tekrar ilaçlara başladım. Kendi duygularımla başa çıkmak için ilaç almadan bir yıldan fazla dayanamadığım için yine başarısız olduğumu hissetmeye başladım.
İlk başlarda, tedavim hakkında sadece bana en yakın olan insanlara anlattım ve çok uzun süre bu şekilde tuttum çünkü bu beni akranlarımdan farklı hissettiriyordu. Sonunda, ilaç alsam da almasam da hala kendim olduğum için bu konuda özgürce konuşmaya karar verdim. Ayrıca, başkalarını ruhsal hastalıklar hakkında eğitmeye ve başkalarının kendi mücadeleleri hakkında konuşabilecek kadar rahat olmalarını sağlamaya yardımcı olmak istiyorum. Hepimiz insanız ve fark ettiğimizden çok daha fazla birbirimizle ilişki kurabiliriz.
İlaçlarımı her zaman masamda bulundurmak, kendimi “normal” hissetmem için bu haplara güvendiğimi günlük olarak hatırlatan bir şey. İlk başta, misafirlerim olduğunda şişeyi her zaman saklıyordum ama sonunda onları saklamaya zahmet etmedim çünkü bundan utanmam için hiçbir neden yoktu. Hapların beni tanımlamasına izin vermiyorum ve beni onlarla tanımlayan hiç kimsenin kurduğum destek sisteminde yeri yok. Bazen hala ilaçlarımın hayatım üzerinde bir kontrolü olduğunu hissediyorum ama onlar sayesinde yaşam kalitemin iyileşme şekli olağanüstü. Sağlığımın sorumluluğunu sonunda aldığımı söyleyebildiğim için gurur duyuyorum.
Yalnız değilsin.