Akıl hastalığı damgası hala dünyamızda bir sorun olmaya devam ediyor. Etkisi, akıl sağlığıyla mücadele eden bir kişinin endişelerini yaşadığı anda ele almasını geciktirir. Diğer zamanlarda, bir kişinin yardım istemesini tamamen engellemiştir.
Her iki evreden de geçtim. Kaygımın içinde yaşayanlardan daha çirkin canavarlarla karşılaştım. O kadar iğrenç olanlar ki kaygı canavarlarımın korkudan sinmesine neden oldular.
Damga canavarı.
Akıl hastalığını çevreler ve daha fazlasını yaratmanın basit zevki için kaosun içine dalar. Utanç beni uzun süre sessiz tuttu, ta ki sırrımı gizleyen duvarlar sonunda taşıdığı ağırlık altında yıkılana kadar. Ezilmek yerine, duvarlarımın her kırık parçasını toplamaya ve bunun yerine kendimi yeniden inşa edeceğim temel olarak kullanmaya kararlı hale geldim.
Mücadelelerim kaygı bozukluğu, panik bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile. 2009’da kaygı teşhisi kondu ve diğer ikisinin üreme alanı oldu. Ayrıca en çok yargılandığım ve en çok engelle karşılaştığım rahatsızlık oldu.
Nasıl?
Yıllar boyunca kaygı kelimesi gevşekçe kullanıldı. Genellikle stres olarak genelleştirildiğinden, kaygının gerçek anlamı tercümede kaybolmaya devam ediyor. Birinci elden deneyim olmadan, bu bozukluğun bir kişinin hayatı üzerindeki etkisini anlamak zordur.
Kaygı bozukluğuyla mücadele edenlerin kişisel hikayelerini okuduktan sonra, birçoğunun, bozukluklarının bir bahane olduğu ve “herkes stresli olduğunda kaygılı hisseder” diye abarttıkları kadar kötü olmadığı gibi saçma inançlarla küçümsendiğini gördüm.
Stresli durumların herkesin kaygısını artırabileceği konusunda hemfikir olsam da, kaygı bozukluğu olan birçok kişi için, deneyimlerinin renkleri toplumun sergilediği tablodan farklı bir tablo çiziyor. Ne yazık ki, stres genel nüfus arasında “kabul edilen” kaygı deneyimi haline geldiğinden, bu bozukluk ve her gün onunla mücadele edenler üzerinde kara bir damga bulutu oluşturdu.
Açıkçası, damgayı sırtımdan atarak barışı korumaya çalışırken sınırlarıma ulaştım. Sürekli aşağılanmayla sınırlarıma ulaştım. Sadece anlamadıkları için kaygı bozukluğumu küçümsemeye çalışan herkesle sınırlarıma ulaştım.
Bu konuyu, kaygıyı nasıl anladıkları ve kaygı bozukluğunun algılanma biçimini neyin etkilemiş olabileceği konusunda biraz fikir edinmek için bozukluğun diğer tarafında olan yakın bir arkadaşımla konuştum.
Referans amaçlı olarak “arkadaşım” diyelim, kaygının semptomlarını işleme yeteneğine sahip bir birey olduğunu varsayalım. Deneyimi sayesinde, stresli bir duruma bağlı kaygılı duyguların yalnızca geçici olduğuna inanıyor. Sorun düzeldiğinde kaygısı azalıyor. Bu, onun kaygı anlayışı haline geldi.
Kaydı düzeltmenin zamanı geldi.
Benim gibi, semptomları işleme yeteneğine sahip olmayan, semptomlardan kurtulmayan kişiler var. Bizim için kaygı her gün devam ediyor. Aşırı, amansız, duygusal olarak öngörülemez ve zihinsel olarak felç edici bir bozukluktur ve her durumda, sebepsiz yere bile olsa, en kötüsünü beklemeye odaklanır.
Bu, sebebi anlayamadığım anlamına gelmez. Bir duruma, durumun hak ettiğinden çok daha fazla tepki verdiğimi biliyorum. Duygusal çöküntülerimle bağlantılı olan korkularımın rasyonel davranışlar olmadığının tamamen farkındayım. Sonuçta, kaygı bozukluğu irrasyoneldir.
Anlaşılabilir bir şekilde, bir çöküntü sırasında davranışlarımı veya genel kaygılı tavrımı doğru veya yanlış anlayamayan bir kişi için bu son derece sinir bozucudur. Buna tanık olanlar, sinirlerinde yalnız olmadıklarını bilmeliler. Kaygı, hem tanık olan hem de bu bozuklukla mücadele eden kişi için her iki taraf için de sinir bozucudur. Bu ortak zeminin toplum ile akıl hastalığı olanlar arasında yargı kamaştıracak şekilde bizi birleştirmesini diliyorum.
Kimse böyle yaşamak istemez.
Kimse kendi zihninin tutsağı gibi hissetmek istemez.
Kimse kendini dünyadan soyutlamak istemez.
Kimse sürekli korku içinde yaşamak istemez.
Kimse duygularının kontrolünü kaybetmek istemez.
Kimse bunu istemez. Hiç kimse.
Doğru tedavi yöntemini bulmanın zaman alacağını kabul ettim. Semptomları nasıl yöneteceğimi bilmek zaman alacak. Kaygımla sürekli mücadelem yüzünden kendimi yenilmiş hissettiğim günler olacak, ancak tamamen yenilgiyi kabul etmeyeceğim. Kabul edemem. Yapmayacağım.
Kaygı bozukluğum olduğu için sevdiklerimden veya toplumun geri kalanından özel muamele beklemiyorum. Ancak saygı gösterilmesini bekliyorum. Bozukluğum beni değersizleştirmiyor. Evet, zihinsel durumumu değiştirdi, ancak kalbimin şeklini değiştirmedi.
Hala bir insanım. Hala benim.