“Nasılsın?”
Harika! Peki ya sen?
Hayatımız boyunca yüzlerce kez yaptığımız günlük diyalog, yalnızca belirli, iyimser yanıtlar için kurulmuştur. Siz: iyi, harika, fantastik, harika, iyi gidiyor, basitçe muhteşemsiniz.
Çirkin gerçeğe yer yok.
Bu, bipolar depresyon nedeniyle yataktan çıkmanın ne kadar zor olduğu hakkında ağır bir sohbet başlatma zamanı olarak görülmüyor. Yüzünüzdeki gülümsemenin gerçek olmadığını itiraf etme fırsatı değil. Bu diyalog, dün gece dünya derin uykudayken depresif düşüncelerin ve kaygının sizi nasıl parçaladığı hakkında dürüst, açık bir sohbete açılan bir kapı değil.
“Gülümseyen” bipolar bozuklukla yaşamak böyle bir şeydir.
“Gülümseyen” bipolar bozukluğunuz varsa, zihninizin sürekli kendisiyle savaş halinde olan zihinsel ve duygusal bir savaş alanı gibi hissetmesine rağmen görünüşleri sürdürmenin nasıl bir his olduğunu biliyor olabilirsiniz. Başkalarının sizi dağılırken görmesini önlemek için rutininizi ayarlamış olabilirsiniz, örneğin gözyaşlarınızın akmasına izin vermek için işten eve tek başınıza araba kullanırken beklemek gibi. Bütün gün panik atak geçirmenin eşiğinde hissettiğinizde bile gülümsemeyi mükemmelleştirmiş olabilirsiniz.
Hafif depresif, endişeli veya manik olarak görülmekten kaçınmak için ruh sağlığı uzmanları, arkadaşlar, iş arkadaşları, akranlar ve aile üyelerinin önünde nasıl giyineceğinizi, konuşacağınızı ve davranacağınızı tam olarak biliyor olabilirsiniz. Hatta birisi ruh sağlığınızla ilgili bir soru sorduğunda hayatınızın yolunda olduğunu hissettiren bir diyaloğu bile ustalıkla kurmuş olabilirsiniz. Kim bilir? Belki de yeterince yalan söylerseniz, her şeyin aslında harika olduğunu hissedersiniz.
Ancak, benim gibiyseniz, gerçeklerden uzak olduğu halde her şey yolundaymış gibi görünmenin ne kadar tehlikeli olabileceğinin de farkında olabilirsiniz. “Gülümseyen” iki uçlu bozukluğun, depresyon, mani, karma durumlar, kaygı veya intihar eğilimi gibi kırmızı bayrakları kimsenin fark etmediği kadar iyi görünmek gibi sonuçları vardır.
Bipolar depresyonun sizi iyiymiş gibi davranmanın açık olmaktan daha iyi olduğuna ikna edebileceğini biliyorum, ancak gerçekte bunun kimseye bir faydası yok. Kısa vadede daha kolay gelebilir, ancak uzun vadede gerçek zararlara yol açabilir. Bir akıl hastalığı nedeniyle açılmak, savunmasız olmak ve nasıl olduğunuz konusunda dürüst olmak zor olabilir. Lütfen bu mücadelede utanılacak bir şey olmadığını ve “kötü günler” geçirmenin sorun olmadığını unutmayın.
Bir dahaki sefere biri size nasıl olduğunuzu sorduğunda, otomatik, iyimser bir yanıtla gizlemek yerine gerçeği söylemenize meydan okuyorum. Varsayılan “her şey harika” diyaloğunu değiştirmeli ve gerçekten açılmalıyız.
Akıl sağlığı ve akıl hastalıkları hakkında açıkça konuşmanın zamanı geldi. İyi olmamak sorun değil.
“Nasılsın?”