Heute Morgen wachte ich mit den Worten „Hilf mir“ auf, die mir nicht aus dem Kopf gingen.
Ich wünschte, die Schizophrenie hätte an Tagen wie heute nicht mein Gehirn befallen. Heute Morgen habe ich meine ganze Wohnung nach den Kameras und Ortungsgeräten („Wanzen“) abgesucht, die mich seit meinem 14. Lebensjahr plagen. Das ist fast sechs Jahre her. Heute Morgen versuchte ich mir einzureden, dass das Wasser nicht vergiftet war, damit ich mir die Zähne putzen konnte. Ich ließ das Frühstück ausfallen, weil das Essen definitiv vergiftet war. Ich ging zum Unterricht, aber es dauerte 15 Minuten, mit einer Kombination aus Atmen, Malen und mir selbst sagen: „Ich fühle mich gut, ich fühle mich großartig, ich fühle mich großartig.“ (Danke, Bill Murray).
Ich gehe hinaus. Mein Kopf ist so tief, dass ich nicht sehen kann, was vor mir ist. Ich sitze im Unterricht und rede mit niemandem. Ich lese, weil ich weiß, dass es das Einzige ist, was mir an Tagen wie heute hilft. Ich passe im Unterricht auf, aber ich kratze mir ständig die Hände, weil eine Wanze zwischen meinem vierten Fingerknöchel sitzt. Ich höre Stimmen, die mir sagen, wie viel Platz ich einnehme. Wie ich mich umbringen soll.
Ich renne zum Auto, damit die FBI-Agenten keine Zeit haben, mich zu erwischen. Ich gehe nach Hause und rufe sofort wieder in meiner Wohnung an. Ich mache meine Hausaufgaben, mache aber eine Pause, um mich von diesen schrecklichen Erlebnissen abzulenken. Um 17:00 Uhr gehe ich nach draußen an einen stockdunklen Ort. Eine Stunde lang versuche ich, mit der Situation klarzukommen, um mich zu beruhigen, dass niemand da ist. Ich renne zu meinem Auto und zum Unterricht. Ich konzentriere mich im Unterricht kaum, aus Angst davor, was passieren könnte, wenn ich von meinem Notizbuch aufschaue. Der Tag geht zu Ende. Wegen des Giftes esse und dusche ich nicht. Drei Stunden lang schreibe, zeichne, tanze, lese usw. Ich versuche, sie zu verdrängen, aber sie verschwinden nicht. Ich gehe zurück ins Bett, wo ich in meinen Gedanken gefangen bin. Ich schließe die Augen und die Welt wird schwarz. Vielleicht wird morgen ein besserer Tag.
Mein Leben mit Schizophrenie, die nicht auf Medikamente anspricht
Das ständige Flüstern, Gemurmel, die halb vernommenen Beleidigungen hinter mir, doch als ich versuche zu erkennen, wer es ist, ist niemand da. Die andere Stimme, die mein Leben erzählt, meine Fehler und Schwächen aufzeigt, scheint es zu genießen, zu schreien, wie langsam und unfähig ich bin, Dinge zu verstehen und den Flüsterer zu erwischen. Die letzte Stimme bleibt sie selbst und liefert im Hintergrund einen Strom von Beleidigungen und abfälligen Bemerkungen. Heute scheint sie mir meine Hoffnungslosigkeit und Nutzlosigkeit noch stärker zu betonen.
Tag für Tag, Woche für Woche, so geht es weiter, mit kaum einer Pause. Schlaf ist nicht mehr nötig – nur kurze Nickerchen –, weil ich jeden Tag beobachten und beobachten muss; ich weiß, dass sie mir schaden wollen. Sie sehen die Aura des Bösen, die mich wie eine dunkle Wolke umgibt, und sie wissen, was ich bin; sie wissen, dass ich im Grunde böse bin, egal wie viel Gutes ich jeden Tag zu tun versuche. Ich weiß, dass ich wie ein Dämon bin, der versucht, durch das Gute gegen seine Natur zu arbeiten, aber meine bloße Existenz infiziert alles um mich herum mit Bösem und bringt den Menschen, die mir nahe stehen, Schaden und Böses. Gäbe es mich nicht, wäre der Schaden, den ich angerichtet habe, vorbei. Ich werde mich darum kümmern, sobald ich die Quelle des Flüsterers gefunden habe.
Ich weiß, woher der Flüsterer kommt: meine Mitbewohner. Sie tun es, und sie haben kleine Lautsprecher versteckt, aus denen der Flüsterer kommt. Jetzt ist es Zeit, die Beweise zu finden. Wenn ich sie finde, wird der Flüsterer aufhören. Ich weiß es. Ich mache mich auf die Suche nach den versteckten Lautsprechern, von denen ich weiß, dass sie im Wohnzimmer sind. Ich schaue unter das Sofa und die Stühle, schaue in die Kissen, reiße sie auf, um nachzusehen. Ich schneide die Rückenlehne des Sofas auf; vielleicht sind sie dort versteckt. Ich benutze einen Besen, um die Decke zu überprüfen, um zu sehen, ob ich sie freilegen kann. Ich werde die Löcher später reparieren – jetzt ist es egal, wichtig ist nur, den Flüsterer zu finden. Ich zertrümmere das Wandregal und schlage wütend mit der Faust durch die vier Glasscheiben. Jetzt funktioniert meine Hand nicht mehr, weil ich mir die Sehnen in den Gelenken durchtrennt habe. Ich finde den Flüsterer nie. Meine Mitbewohner kommen nach Hause. Sie sperren mich im Haus ein, während sie auf Polizei und Krankenwagen warten. Ich mache mich auf den Weg, meine Pläne, meiner Existenz ein Ende zu setzen, werden durch das Eingreifen meiner Mitbewohner vereitelt.
Die obigen Worte beschreiben kurz meine erste schwere psychotische Episode und meinen ersten Krankenhausaufenthalt. Währenddessen erschien mir alles als völlig akzeptables Verhalten. Das Wohnzimmer auseinanderzunehmen war eine notwendige Konsequenz meiner Suche nach den Lautsprechern, die den Flüsterer erzeugt hatten. Alles ergab für mich einen Sinn. All die rasenden, sich drehenden, kaskadierenden Gedanken – die nackte Wahrheit meiner Schlussfolgerungen wurde mir klar. Meine Schizophrenie wurde in diesem Moment offensichtlich. Die Hinweise waren schon länger da. Zwei der Stimmen, die ich gehört hatte, traten seit Jahren ziemlich regelmäßig auf, wurden aber allmählich hartnäckiger.
Das geschah vor 20 Jahren. Seitdem hatte ich weitere, teilweise schlimmere Vorfälle. Im Laufe der Jahre war ich mehrfach im Krankenhaus, nahm ein Medikament nach dem anderen und Elektrokrampftherapien, um die Psychose zu durchbrechen. Obwohl ich diese Erfahrung nur einmal gemacht habe, ähnelt das Krankheitsbild so sehr dem anderer Schizophreniepatienten, dass sich nur die Details unterscheiden. Angst, Verwirrung, Einsamkeit, Frustration, Wut und rasende Gedanken sind eine häufige Erfahrung, die wir alle mit Schizophrenie teilen. Bei vielen Menschen mit Schizophrenie scheinen Antipsychotika die schlimmsten der oben beschriebenen Symptome zu stoppen. Bei manchen verstummen die Stimmen, die Paranoia und die Wahnvorstellungen. Bei anderen ist die Linderung minimal. Vielleicht sind die Stimmen leiser, die Wahnvorstellungen oder die Paranoia haben nicht mehr die gleiche Dringlichkeit oder Angst. Bei einer sehr kleinen Minderheit scheinen die Medikamente überhaupt nicht zu wirken. Hier liegt meine Situation. Ich habe Glück.
Ich habe im Laufe der Jahre viele verschiedene Medikamente ausprobiert. Manchmal schienen sie vielversprechend, aber früher oder später verschlimmerten sich meine Symptome und ich wurde erneut krank. Ein weiterer Krankenhausaufenthalt folgte. Das ging mehrere Jahre so, bis man entschied, dass meine Schizophrenie therapie- und medikamentenresistent war. Das heißt nicht, dass wir keine anderen Behandlungsprotokolle oder Interventionen ausprobiert hätten. Wir machen sie, nur nicht mehr so oft wie früher. Im Moment nehme ich keine regelmäßigen Medikamente, aber ich habe es geschafft, sechs Jahre lang nicht ins Krankenhaus zu müssen. Da die Medikamente nicht zu wirken schienen, musste ich Wege finden, mit meinen Symptomen umzugehen, damit ich funktionieren und mein Leben weiterführen konnte. Ich glaube, was wirklich anders war, war, dass ich mich schon früh in meiner Krankheit bereit erklärt habe, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten, und dies auch weiterhin getan habe, vor allem, als die Dinge außer Kontrolle gerieten.
Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen half mir, Wege zu finden, mit meinen Stimmen umzugehen. Er half mir, einige Überzeugungen zu identifizieren, die sich für mich richtig und selbstverständlich anfühlten, aber nicht unbedingt so richtig oder selbstverständlich waren, wie ich dachte. Obwohl diese Überzeugungen immer noch da sind, hilft es mir, ihre Auswirkungen auf mich und die von ihnen genährte Paranoia zu verringern, wenn ich die Möglichkeit akzeptiere, dass sie nicht wahr sind. Was ich im Laufe der Jahre von verschiedenen Psychologen gelernt habe, hat mir das Leben leichter gemacht.
Eine weitere Entdeckung, die ich auf meinem Weg mit der Schizophrenie gemacht habe, ist, dass ich zeichnen kann. Kunst ist ein wichtiger Teil meiner Genesung und meines Lebens mit der Schizophrenie geworden. Ich nutze sie, um auszudrücken, was in meinem Kopf vorgeht, mich abzulenken und von meinen Stimmen und anderen Symptomen wegzukommen.
Obwohl mein Leben alles andere als einfach und selten frei von Schizophrenie-Symptomen ist, ist es die meiste Zeit trotzdem ein ziemlich gutes Leben. Viel besser als das, was ich in meinen ersten Jahren erlebt habe, als ich versuchte, mit der Schizophrenie zu leben.
Was Menschen aufgrund ihrer Schizophrenie nicht wissen
Natürlich gibt es eine medizinische Definition von „Schizophrenie“, doch das Leben mit den damit verbundenen Halluzinationen und Wahnvorstellungen kann noch schwieriger zu definieren sein.
Erschwerend kommt hinzu, dass Schizophrenie trotz des Bewusstseins für psychische Gesundheit immer noch weitgehend missverstanden wird. Um mehr über Schizophrenie zu erfahren, müssen wir uns an Menschen wenden, die tatsächlich damit leben. Zu diesem Zweck haben wir uns mit „Bring Change to Mind“ zusammengetan und Menschen in unseren Communities gebeten, uns etwas mitzuteilen, was ihnen aufgrund ihrer Schizophrenie nicht bewusst war.
Lasst uns die Botschaft verbreiten. Hier sind ihre Erfahrungen:
„Ich spiele so viel Musik wie möglich, damit ich mitsingen und den Lärm übertönen kann. Zum Glück läuft an meinem Arbeitsplatz rund um die Uhr Musik, und ich kenne die meisten Lieder. So komme ich gut gelaunt durch den Arbeitstag, weil die Kunden denken/sehen, dass ich fröhliche Lieder singe, und ich kann mich konzentrieren und funktionieren.“
„Ich bleibe für mich, weil ich das Gefühl habe, dass das Stigma der Schizophrenie sie von mir fernhält.“
„Ich vermeide Blickkontakt. Manche Menschen geben mir das Gefühl, dass es mir unmöglich ist, Blickkontakt herzustellen.“
„Ich schaue, ob die Leute mich noch mögen. Ich stelle sicher, dass die Leute lügen, wenn sie sagen, dass sie mich hassen.“
„Ich versuche, nicht ständig mitten in Gesprächen abzubrechen.“
„Ich muss unbedingt mit Ohrstöpseln schlafen, um die Geräusche auszublenden, sowohl zu Hause als auch in meinem Kopf.“
„Ich bin in sozialen Situationen meistens sehr still. Manche Leute finden das unhöflich oder seltsam, halten mich sogar für ‚dumm‘. Was sie nicht wissen, ist, dass ich ständig in den dunklen Tiefen meines Geistes und meiner Seele lebe. Ich kämpfe darum, geistig gesund zu bleiben und die Wahnvorstellungen und düsteren Gedanken in Schach zu halten. Es kostet mich viel geistige Anstrengung.“
„Ich fange an, wahllos Gegenstände zu berühren und festzuhalten, um die taktilen Halluzinationen zu unterdrücken.“
„Ich achte tatsächlich auf alles, was passiert. Es mag abgelenkt wirken, aber ich verpasse nicht viel.“
„Wenn ich gereizt bin oder mich leicht über meine Familie und Freunde aufrege, möchte ich nicht verletzt werden. Mein Kopf ist überlastet von Geschäftigkeit, Gedanken und Stimmen, daher kann Smalltalk mit anderen manchmal eine zu große Belastung für meinen ohnehin schon verstopften Geist sein. Wenn ich Menschen von mir stoße, habe ich Angst, sie zu verlieren.“
„Ich vermeide bewusst die glücklichsten Momente meines Lebens, weil ich Angst habe, dass das Universum sie mir grausam nimmt (wie den Verlust meiner Frau oder meines Traumjobs).“
„Wenn ich dich frage, ob du mich angerufen oder das hier gesehen hast – ich meine es ernst. Ich brauche deine Hilfe wirklich, um da durchzukommen. Oh, und ich habe immer Musik in den Ohren, weil sie mich von diesen Stimmen ablenkt (Stimmen, die nie verstummen).“
„Ich habe Wahnvorstellungen, Halluzinationen und mein Verstand missinterpretiert Dinge, die da sind. Ich greife nach Dingen und berühre sie, um sicherzugehen, dass sie wirklich da sind, und schaue sie mir an, um festzustellen, ob sie das sind, was sie sind. Die meisten Menschen bemerken oder merken nicht einmal, was ich tue.“
„Ich kann in Gegenwart anderer paranoid sein, daher bin ich im sozialen Umfeld sehr empfindlich. Ich ziehe mich zurück, anstatt nah zu sein, aber das möchte ich nicht.“
„Ich bin sozial unbeholfen und weiß nicht, was ich meinen Familienmitgliedern sagen oder wie ich meine Meinung äußern soll, ohne dass es komisch wirkt.“
„Ich schaue während Gesprächen ständig hin und her.“
„Sie denken, ich ignoriere sie oder bilde mir Dinge ein, während ich versuche, die Stimmen oder Geräusche in meinem Kopf zu bekämpfen und eine Antwort zu finden.“
„Ich halte mich lieber in dunklen Räumen auf, weil ich dann weniger Halluzinationen habe.“
Tipps zur Unterstützung eines geliebten Menschen mit Schizophrenie
Als Überlebender einer Schizophrenie verfüge ich über eine einzigartige Perspektive, wie man anderen Menschen mit Schizophrenie helfen kann.
Hier sind meine persönlichen Gedanken dazu:
Erfahren Sie alles über die Krankheit und den Umgang mit Schizophrenie. Meiner Erfahrung nach fällt es Familien (verständlicherweise) schwer, damit umzugehen, wenn ihr geliebter Mensch den Bezug zur Realität verliert und eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellen kann.
Meiner Erfahrung nach ist Psychose eines der Hauptsymptome von Schizophrenie. Menschen, die eine Psychose erleben, erleben eine beängstigende Erfahrung.
Nehmen Sie es nicht persönlich. Betroffene könnten Sie angreifen … Wenn sie sich in einem psychotischen Zustand befinden, haben sie den Bezug zur Realität verloren. Verstehen Sie, dass sie sich in einer „Traumwelt“ befinden … Versuchen Sie, sich in sie hineinzuversetzen, streiten Sie nicht mit ihnen, aber sorgen Sie dafür, dass sie in einer kontrollierten Umgebung Hilfe bekommen.
Seien Sie geduldig, einfühlsam und vertrauen Sie darauf, dass es ihnen besser geht.
Glaub mir, sie können sich erholen, aber sie werden vielleicht nie wieder dieselben sein.
Ein Trauma kann Menschen auf eine Weise treffen, die Brücken abbricht … Es ist die Art und Weise des Gehirns, physisch mit etwas umzugehen, das es buchstäblich nicht verarbeiten kann. Wenn einem Leute sagen, dass das, was man gesehen oder gehört hat, nicht existiert hat und man einfach „verrückt“ war, als man es so realistisch und greifbar gesehen oder gehört hat … das allein kann schon traumatisch sein.
Menschen, die eine psychotische Episode haben, leiden vielleicht nicht an PTBS, aber sie können mit PTBS daraus hervorgehen.
Ich persönlich habe mich nie vollständig erholen können. Versteht mich nicht falsch, ich bin stabil, aber ich habe mich verändert. Aus meiner Sicht ist es so, dass eine wichtige Nervenbahn, wenn sie unterbrochen wird, nie wieder so wie vorher entsteht, sondern sich mit der Zeit wieder verbindet. Im Gehirn kann das die Persönlichkeit eines Menschen dauerhaft verändern, aber das bedeutet nicht, dass er nicht in die Realität zurückkehren und aufhören kann, eine Bedrohung darzustellen.
Ein weit verbreitetes Stigma gegenüber Menschen mit dieser Erkrankung ist, dass jemand, der sich von einer Psychose erholt hat, immer noch als schizophren und „gefährlich“ gilt, selbst wenn die Person, die sich erholt hat, tatsächlich hundertprozentig real und ungefährlich ist.
Kommunikation kann problematisch sein, daher sind Geduld und Einfühlungsvermögen entscheidend.
Zu Beginn verlor ich für eine gewisse Zeit mein gesamtes Kurzzeitgedächtnis, obwohl mein Langzeitgedächtnis vollkommen in Ordnung war! Weil ich mein Kurzzeitgedächtnis verlor, konnte ich ein Gespräch nicht lange genug führen, um mich daran zu erinnern, worüber ich sprach. Das war sehr frustrierend. Aber ich erinnere mich an alles, was ich in dem Moment dachte, und selbst wenn ich daran denke, ist es mir so peinlich!
Nach der Frustration, einen Satz nicht beenden zu können, bestand mein Bewältigungsmechanismus darin, den „Filter“-Prozess zu umgehen und mehr mit meinem Bauchgefühl statt mit meinen Gedanken zu kommunizieren. Das führte dazu, dass ich Dinge sagte und Leute unterbrach. Ich fühlte mich schlecht dabei, weil ich dadurch unhöflich und streitsüchtig wirkte … aber ich wusste, dass es die einzige Möglichkeit war, zu kommunizieren und meine Botschaft zu vermitteln.
Während dieser Zeit der Kommunikationsprobleme und des Verlorenseins im „Traumland“ brachen viele Menschen meine Freundschaft ab, und nur wenige blieben in Kontakt, um zu sehen, wie es mir ging. Ich schätze diejenigen, die in Kontakt blieben; sie geben mir das Gefühl, mehr wertgeschätzt und liebenswert zu sein.
Menschen mit Schizophrenie wirken vielleicht „nicht da“, aber sie sind es wirklich.
Eine Person in einer Psychose ist nicht „von Sinnen“. Sie hat Schwierigkeiten zu kommunizieren oder ist vielleicht nicht ganz bei sich selbst und missversteht, was um sie herum geschieht. Denken Sie an einen Traumzustand – das ist ein Beispiel dafür, wie man in einem Traum lebt oder vielleicht mit einem Fuß in der Traumwelt und dem anderen in der realen Welt. Das ist Psychose, ein Verlust des Realitätsbezugs.
Zeigen Sie ihnen, dass Sie für sie da sind.
Bleiben Sie mit Ihrer Familie oder Ihren Betreuern in Kontakt, auch wenn das bedeutet, dass Sie sich von ihnen distanzieren müssen. Natürlich muss dein Freund wissen, dass du dir Sorgen machst, und das wird ihm Trost spenden. Schizophrenie kann eine beängstigende Erfahrung sein, und sich zusätzlich im Stich gelassen zu fühlen, verschlimmert das Trauma noch.
Versuche also, so viele Brücken wie möglich zu bauen. Vielleicht sind sie gerade nicht real, aber sie brauchen dich wirklich.
Mit Hilfe wird es ihnen besser gehen. Bitte bleib zuversichtlich.
Gesundung ist möglich, wenn bewährte Verfahren im psychiatrischen System, in Familien und in der Gesellschaft im Allgemeinen angewendet werden. „Gesund werden“ bedeutet, gesund genug zu sein, um einer Arbeit nachzugehen, Auto zu fahren, für sich und seine Lieben zu sorgen, ein soziales Leben zu führen, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen usw.
Genesung braucht Zeit, Behandlung, Medikamente, Geduld und das Verständnis der Angehörigen. Um gesund zu werden, müssen Betroffene ihre Diagnose akzeptieren, ihre Medikamente weiter einnehmen, ihre Symptome verstehen und ihre positiven Symptome bewusst bewältigen. Wenn es um Genesung geht, ist Hoffnung entscheidend!
Menschen fürchten, was sie nicht verstehen. Viele Menschen mit Schizophrenie erleben nach ihrer ersten psychotischen Episode keine weitere und sind eigentlich genauso stabil wie alle anderen. Dennoch haben Menschen Angst vor ihnen. Genesene Menschen werden sogar als „schizophren“ bezeichnet und als gefährlich angesehen, obwohl in Wirklichkeit das Gegenteil der Fall ist. Etiketten und Verallgemeinerungen sind falsch und erschweren den Umgang mit einer traumatischen Erkrankung erheblich.
Informieren Sie sich. Vertrauen Sie darauf, dass die Betroffenen genesen. Seien Sie sich bewusst, dass sie „da draußen“ sind. Zeigen Sie Mitgefühl und unterstützen Sie die Betroffenen. Schützen Sie sich selbst; suchen Sie psychiatrische Hilfe auf, wenn die Betroffenen eine Gefahr für Ihre Lieben darstellen. Wenn Sie Abstand halten, bleiben Sie mit Ihren Betreuern und/oder Ihrer Familie in Kontakt, um die Genesung der Betroffenen zu überwachen.
Ihre Sorgfalt in dieser Hinsicht ist wichtiger, als Sie denken.