Yetişkin dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) ve yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) beyinde sürekli bir savaştır, tıpkı birbirleriyle savaşan iki zıt taraf gibi.
Kaygım her şeyin temiz ve düzenli olmasını istiyor. DEHB’im dağınık bir karmaşa istiyor.
Kaygım bu kadar “dağınık” olduğum için kendimden nefret ediyor. DEHB’im beni temizliğe odaklayamıyor.
DEHB’im her zaman dışarı çıkıp bir şeyler yapmak istiyor. Kaygım bana her zaman bir şeylerin ters gideceğini ve yatakta daha güvende olduğumu söylüyor.
DEHB’im sık sık plan yapıyor. Kaygım beni her zaman kefaletle serbest bırakıyor.
DEHB’im çok sayıda arkadaş edinmek ve sosyal olmak istiyor. Kaygım hepsinin gizlice benden nefret ettiğini ve beni tanıdıklarında benden daha da nefret edeceklerini söylüyor.
DEHB’im çalışmayı çok zorlaştırıyor. Kaygım bana başarısız olacağımı ve kendimi ve çevremdeki herkesi hayal kırıklığına uğratacağımı söylüyor.
DEHB’im bana bir Facebook sekmesi açmamı ve sıkılana kadar kaydırmamı söylüyor. Kaygım çalışmam gerektiğini biliyor.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğum arkadaşlarımla plan yapmak istiyor. Kaygım yalnız kalmamı istiyor.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğum ilişkilerde kendiliğinden olmak istiyor. Kaygım bana her gün beni terk etmeye karar vereceğini söylüyor.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğum onunla konuşmamı sağlıyor, belki de olması gerekenden daha fazla. Kaygım onu rahatsız ettiğimi ve bu yüzden beni terk edeceğini düşünüyor.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğum beni daha fazla konuşturuyor. Kaygım bu kelimeleri sürekli güvence aramak için kullanıyor.
“Benden nefret mi ediyorsun?”
“Özür dilerim.”
“Neden beni görmezden geliyorsun?”
Kaygım beni yıkıyor çünkü endişelerim gerçeğe dönüşüyor. Kaygım ve Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğum içinde bulunduğum her ilişkiyi mahvetti. Kaygım ve Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğum birçok arkadaşlığımı mahvetti. Kaygım ve Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğum not ortalamamı o kadar düşürdü ki çıkış yolu olmayabilir.
Psikolojik bozukluklarım geçmişte kazanmış olsalar da kazanmayacaklar. Eylemlerimin kontrolünü ele alıyorum, yardım almaktan korkmuyorum ve ilaç kokteylim işe yaramadığında hayal kırıklığına uğramıyorum. Kontrolü ele almak sabırlı olmak ve beni önemseyenlerin beni ileriye taşıyacağını bilmektir.