Koronavirüs, hastalıkları çoktan geçmiş olanlar da dahil olmak üzere birçok insanı etkiliyor.
Koronavirüs (COVID-19) endişe verici yeni bir hastalıktan korkunç bir küresel pandemiye dönüşürken, bir mutfak tadilatına hazırlanıyordum. Tabaklarımı, bardaklarımı, çatal bıçak takımlarımı ve şık aletlerimi beyaz kağıtlara dikkatlice sarıp kutulara kaldırdığımda, geçimimi sağlayacak yiyecekleri pişirme imkânımın olmamasının ideal bir zaman olmadığı açıktı.
Dün tadilatı erteledim. Planlandığı gibi hafta içinde daha geç saatlerde işe başlasak bile, hükümetin şu anda yürürlükte olandan daha katı kısıtlamalar getirmesi ihtimali yüksek. Tam bir karantina, işlerin durmasına ve beni sonsuza dek mutfaksız bırakmasına neden olurdu.
Bu ihtimal beni, muhtemelen çoğu insandan daha fazla tedirgin etti. Aç kalmayacağımı biliyordum. Sıcak yemek için mikrodalgaya güvenmek zorunda kalacağım dönemi düşünerek hazırladığım yiyeceklerle dolu bir dondurucum vardı. Kapıma kadar getirilebilecek çeşitli hazır yiyecekler olduğunu biliyordum. Ayrıca, gerginliğimin panik alışverişlerine ve boş market raflarına yol açan genel kaygıdan farklı olduğunu da biliyordum.
Huzursuzluğumun sebebi onlarca yıl öncesine dayanıyor. Anoreksiya nervoza, rahat orta sınıf çocukluğumun beni yeterince hazırlamadığı bir vahşilikle ergenliğime girdi. Neredeyse hayatıma mal oldu. Anoreksiya beni sadece fiziksel olarak değiştirmekle kalmadı, aynı zamanda birkaç yıl boyunca biraz “çılgın” olan katı, takıntılı ve düşmanca bir versiyonumu da yarattı. Açlık bunu yapıyor.
Hastalığımın ailem ve benim üzerimdeki derin etkisine rağmen, zorlukla verdiğim iyileşme sürecimden ve o karanlık günlerden beri kendim için kurduğum hayattan gurur duyuyorum. Hastalığımı konuşmak benim için hiçbir zaman kolay olmasa da, iki nedenden dolayı deneyimimi açıkça dile getirmeye çalıştım.
Öncelikle, akıl hastalığına atfedilen damganın, toplumun bir kesimini ötekileştirmenin yaygın olarak onaylanan son yollarından biri olduğunu düşünüyorum. Ayrımcılık genellikle insanların şeytanlarının en sıkıntılı ve yıkıcı olduğu, şefkat ve bakıma en çok ihtiyaç duydukları zamanlarda ortaya çıkar.
Bu insanların sesi yok. Benim var.
Yeme bozukluklarına atfedilen damga özellikle utanç vericidir, çünkü bunlar genellikle hastalıktan ziyade kendini beğenmişlik olarak görülen durumlardır. Anoreksiya nervoza, akıl hastalıkları arasında en yüksek ölüm oranına sahip olmasına rağmen, birçok insan yeme bozukluklarının önemsiz olduğuna ve kolayca üstesinden gelinebileceğine inanır.
Konuşmamın ikinci nedeni, medyanın çoğu insanın yeme bozuklukları hakkındaki inançlarını şekillendirmesidir. Ve özellikle televizyon söz konusu olduğunda, medya hastalıkların uç noktalarına odaklanır. Görünüşe göre bu, ilgi çekici bir izleme deneyimi sağlıyor.
Daha geniş topluluğun görmediği veya okumadığı şey, hastalığının üstesinden gelip mutlu ve üretken bir hayat süren benim gibi biri. Hikayemi anlatıyorum çünkü bu bir umut hikayesi.
Ve ne kadar yol kat etmiş olursam olayım, koronavirüs bana içgüdüsel bir kontrol ihtiyacına karşı tetikte olmam gerektiğini hatırlattı. Rutini seven, katı bir insanım. Bunun beni anoreksiyaya yatkın hale getiren bir karakter özelliği mi yoksa hastalığımın bir sonucu mu olduğu tartışılır. Sonuç olarak: Kaygılıyım.
Anoreksiya nervoza hastalarının beyinlerini incelemek, hastalıkla ilgili heyecan verici yeni araştırmalara kapı araladı. Araştırmanın odak noktalarından biri de bilişsel esneklikti ve geçen hafta bana hâlâ eksik olduğumu gösterdi. Set-shifting, kişinin ortamdaki bir değişikliğe tepki olarak görevler, işlemler veya zihinsel setler arasında gidip gelme becerisidir.
Çalışmalar, anoreksiya nervoza hastalarının set-shifting konusunda sorun yaşadığını sürekli olarak göstermiştir ve çoğu çalışma, insanlar iyileştikten sonra bile bilişsel esnekliğin bozulmaya devam ettiğini göstermektedir. Belki de şu anda böyle hissetmemin sebebi budur.
Sebep ne olursa olsun, mevcut krizin üstesinden geleceğimden eminim. Yıllar içinde başka fiziksel rahatsızlıklarım da oldu ve kilom konusunda özellikle dikkatli olmam gerekti. Kısıtlamaların getirdiği uyarılara direnmek zorunda kaldığım birçok duygusal sıkıntı dönemim de oldu. Mevcut rahatsızlığımla yaşayıp iyi olacağım.
Ama dünyanın dört bir yanındaki birçok kişi iyi olmaktan çok uzak. Şu anda yeme bozukluğu olan kişilerin aileleri için bir kitap üzerinde çalışıyorum, bu yüzden yakın zamanda yeme bozuklukları için bazı çevrimiçi “yaşanmış deneyim” forumlarına katıldım. Bu web sitelerinde okuduklarım yürek parçalayıcı.
Bu rahatsızlığa hiç yakalanmadığım için, bulimia hastalarının duyguları hakkında bir şey söyleyemem; ancak şunu söyleyebilirim: Tıkınırcasına yeme, bir başa çıkma mekanizması olarak ne kadar uyumsuz olursa olsun, bazı insanlar dünyalarını bu şekilde yönetiyor. Bulimia hastalarına genellikle erişebildikleri yiyecek miktarını sınırlamaları tavsiye edilir. Şimdi ise insanlara stok yapmaları söyleniyor. İnsanların tıkınırcasına yiyebilecekleri süre genellikle yalnız kalabildikleri zamanla sınırlıdır. Şimdi ise tavsiye, kendinizi izole etmeniz.
Bulimia zihniyetinin derinliklerinde, tükenme, yeterli olmama, mevcut olana karşı koyacak kadar güçlü olmama korkusu vardır. Karantina altındaki bir dünyanın yarattığı tehlikeler ortadadır. Birçok anoreksik için, yiyecekleri kısıtlamak, kontrolden çıkmış gibi hissettiren bir dünyayı kontrol etmenin bir yoludur.
Koronavirüsün günlük yaşamımızı yeniden tanımlama hızı, psikolojik olarak hiçbir zayıflığı olmayan bizleri bile güçsüz hissettirdi; bu güçsüzlük hissini kısıtlayıcı bir diyetin üstesinden gelme mücadelesine dahil ettiğinizi düşünün.
Anoreksiyanın pençesindeki çoğu insan, yiyecekleri konusunda kesinliğe ihtiyaç duyar. Zihinlerinde iyi ve kötü yiyecekler vardır. Belirli yiyecekleri yemek isterler ve bunları belirli bir şekilde hazırlayıp yemeleri gerekir. Ve ardından egzersiz yapmaları gerekir. Bu alışkanlıklar sağlıksız olabilir, ancak çoğu zaman yiyecekle ilgili ritüel davranışlarının alternatifi perhizdir. Kilo almaya kararlı insanlar bile artık kilo almayı kolaylaştırmak için uyguladıkları birçok şeyin imkansız olduğunu fark ediyor. İstedikleri veya kolay buldukları şeyleri değil, ellerinde olanı yemeleri gerekecek.
Anoreksiya çok yalnızlaştırıcı bir durumdur. Gizlilikle beslenir; bu nedenle, bu hastalığa sahip kişiler neredeyse kaçınılmaz olarak sevdiklerinden uzaklaşır ve zorlantılarının taleplerine boyun eğerler. İyileşmenin hayati bir parçası, bizi cesaretlendirebilecek insanlarla, yani dünyayla yeniden bağlantı kurmaktır; bu da yiyecekle ilişkimizi normalleştirmemize yardımcı olur.
Kendi kendini izole etme, insanların odak noktasını daraltıyor ve yıkıcı iç sesleri giderek yükseliyor. Eminim ki bazı insanlar dünyanın tehlikeli durumuna, hastanelerdeki o korkunç manzaralara, artan enfeksiyon oranlarına ve ölüm oranlarına bakıp, gıda konusundaki endişeleri bencil bir narsisizm olarak görecektir.
Belki de mücadelemi bu kadar uzun zaman önce vermemiş olsaydım, ben de aynı şekilde hissederdim. Bunun yerine, pandeminin, çoğunun hafife aldığı bir varoluş için çaresizce mücadele eden insanların hayatları üzerindeki etkisini görüyorum ve çok derin bir üzüntü duyuyorum.
İyileşme sürecindeki insanlar ölecek, ancak koronavirüs istatistiklerinde yer almayacaklar. Mücadeleleri takdire şayan.