Bipolar bozukluk bir akıl hastalığı olarak kabul edildiğinden — çoğu insan manik ve depresif dönemlerin iniş çıkışlarının zihinsel olarak ne kadar yorucu olabileceğine odaklanır. İnsanların belirtiler ve semptomlar hakkında konuşması ve bunları yaşamanın gerçekte nasıl bir şey olduğunu düşünmemesi de yaygın olabilir.
İşte söyledikleri:
- “Hafıza kaybı. Manik bir dönem sırasında daha sonra hatırlamadığım şeyler yaptım, bulunduğum yere nasıl geldiğimi merak ettim.”
- “Akatizi. Bir derste olduğunuzu ve çok huzursuz olduğunuzu ve bacağınızı sallamaya başladığınızı hayal edin. Şimdi o kadar ajite olduğunuzu hayal edin ki, rahatsızlığı gidermek için tüm vücudunuzu sallamanız veya sallamanız gerekiyor. Ve sadece bir saat değil, bazen günlerce üst üste. Sanki kendi derimin içinde hapsolmuşum gibi hissediyorum ve tek çıkış yolu onu yırtıp atmak veya soymak.”
- “Hipomanideyken uyuyamamak ve depresifken yeterince uyuyamamak. Enerji seviyeleri düzensiz. İştahsızlık veya açlık ve çok fazla yemek. Vücut ağrıları ve kendi derinizden fırlamanız gerektiğini hissetmek.”
- “Enerji seviyelerim gerçekten dramatik bir şekilde değişiyor. Hipomanikken bütün gün dışarıda kalabilir ve dört farklı şeye sığabilirim, oysa depresifken bazen yataktan kalkacak enerjim olmuyor.”
- “Sakarlık. Çok ‘ayakta’ olduğumda, çok hızlı hareket ediyorum ve her şeyi düşürüyorum, istemeden dolapları ve kapıları çarpıyorum, yere düşüyorum. Fazladan sakar olmaya başladığımda, yavaşlamam gerektiğini biliyorum yoksa tam bir manik olacağım.”
- “Zihnin saatte bir milyon mil gidiyor ama vücudun o kadar yorgun ki hareket edemiyorsun. O gün o kadar uzağa gidebilsen bile, sadece kollarını kaldırıp saçını taramak için maraton koşmak gibi geliyor.”
- “Sinirliliğim fiziksel olarak acı veriyor. Beynimin kafatasıma karşı acı verici bir şekilde attığını hissediyorum ve uzuvlarım karıncalanıyor ve kalbim rastgele daha hızlı atmaya başlıyor ve sinirli bir ruh halindeyken neredeyse yorucu ama sürekli bir kaygı atağı gibi.”
- “Sürekli gergin kaldığım için omuzlarımda ve sırtımda düğümler oluşuyor. Bazıları bir golf topu büyüklüğünde. Ayrıca kas krampları da yaşıyorum. Keşke düzenli masaj yaptırabilecek param olsaydı. Hiçbir zaman rahat hissetmiyorum ve bu duruşumu etkiliyor.”
- “Konuşamıyorum. Bipolar bozukluğumla ilişkili kaygıyı yaşadığımda tam cümleler kurduğumu düşünüyorum. Ancak insanlar bana bunun aslında sadece bir sürü ‘ııı’ olduğunu ve ne söylediğimi unuttuğumu söylüyor.”
- “Manik bir dönemde vücudumun her yerinde hissettiğim tuhaf vızıltı hissi ve midemde bitmek bilmeyen kelebekler. Saatlerce koşabilirmişim gibi hissettiriyor ama aynı zamanda kusuyorum. Ayrıca uyumayı neredeyse imkansız hale getiriyor.”
- “Fazla kilolu olmak. Çok fazla yiyorum ve depresif olduğumda egzersiz yapamıyorum. Ve manik olduğumda geç saatlere kadar uyanık kalıyorum ve aşırı acıkıyorum. Zihinsel olarak içinde kalmak için tüm enerjimi kullandığımda fiziksel olarak bana hiçbir fayda gelmez.”
- “Vücudunuz ve zihniniz bir şekilde ayrı hale gelir. Örneğin, depresif bir dönemde olduğunuzda ve yataktan çıkamadığınızda, beyniniz size bağırır, sizi kalkmaya zorlamaya çalışır, ancak bedeniniz dinlemez. Sonra, manik bir dönemde, bedeniniz dinlenmeniz için size bağırır, ancak beyniniz tamamen, ‘Hayır. Sabah birde odanı yeniden düzenlemeyi bitirmeliyiz, böylece güneş doğmadan önce ciltli bir defteri bitirip iki roman okuyacak zamanımız olur.’ der.”
- “Kaygı belirtileri ve hipomanik evreler yaşarken saçımı çekiştiriyorum (ama çekip çıkarmak için değil). Ayrıca ayak bileklerimi ve bileklerimi de genellikle farkında olmadan kıvırıp esnetiyorum.”
- “Manik olduğumda kendi kendime yüksek sesle konuşuyorum. Hayatımın belirli yönleri hakkında o kadar çok yarışan düşünce ve stres var ki, uygunsuz bir şekilde ağız ishali geçirmemek için kafamda durumlarla nasıl başa çıkacağımı tekrar tekrar canlandırıyorum. Ama bu durumları sadece düşünmüyorum, onları yüksek sesle söylüyorum: arabada, duşta, vb. Kendimi yakalıyorum ve kimsenin beni duymadığını umuyorum. Sanki yarışan o kadar çok düşünce var ki, sözlü olarak da taşmamak elde değil.”
- “Değişen cilt sorunları. Saatte bir milyon mil hızla gittiğimde ve uyumadığımda, stres hormonlarıyla doluyorum ve cildim etkileniyor. Depresyonda da aynı şey geçerli. Dengem düzeldiğinde, cildim bir sonraki bölüme kadar düzeliyor.”
- “Gastrointestinal sorunlar benim için yaygındır. Acil safra kesesi ameliyatı geçirdim ve hala her gün sorunlarla yaşıyorum.”
- “Bayılma. Öfke başladığında bayılıyorum ve söylediğim veya yaptığım her şeyi hatırlamıyorum. Ayrıca aşırı öfke veya adrenalin dalgalanmalarından dolayı baş ağrıları çekiyorum. Fiziksel olarak hiçbir şey yapmıyor olsam bile çok yorgun oluyorum. Beynim beni yoruyor.”
- “Dokunsal halüsinasyonlar — üzerimde sürünen şeyler veya orada olmayan insanlar veya şeyler bana sürtünüyor. Vücudumu hareketsiz tutamama ve ağrı olmadan kas benzeri spazmlar yaşama (akatizi), hafıza kaybı ve beyin sisi, sürekli bir şeylere koşma veya çarpma, düğümler, ağrı ve sırtımda, omuzlarımda ve boynumda gerçekten gergin kaslar, çenemi sıkıca kapatıp dişlerimi gıcırdatmaktan kaynaklanan sert ve ağrılı bir çene, nefes alamama, işitsel halüsinasyon — genellikle anlayabildiğim belirli kelimeler değil, daha çok çığlık atma gibi. Klostrofobi ve anksiyete ve manik ataklar sırasında hiperventilasyon.”
- “Kekemelik. Bazen cümlemi bitiremeyecek kadar kötü oluyor, bu yüzden durup boş ver deyip uzaklaşıyorum — kendimi daha fazla utandırmaktan daha kolay.”
- “Kalbim tüm vücudumda çarpıyor. Tamamen hareketsiz otururken bir sinek kuşu kadar hızlı seyahat ediyormuşum gibi hissediyorum.”