Bipolar bozuklukla flört etmek kolay bir iş değildir. Çok fazla sıkı çalışma, özveri, sabır ve dinleme gerektirir. Bipolar bozukluk teşhisi konan kişi siz veya eşiniz olsun, ilişkinizde ortaya çıkan engelleri aşmak için ikinizin de çaba sarf etmesi gerekir. İkinizin de bipolar olmanın ne anlama geldiği konusunda eğitimli olması önemlidir – manik aşamanın depresif aşamaya kıyasla nasıl göründüğü dahil.
Bipolar depresyon, sinirlilik, düşük enerji, olumsuz düşünceler, motivasyon eksikliği, ilgisizlik ve çok miktarda uyku ve yalnızlıktan oluşabilir – ve manik aşama da aynı derecede zor olabilir. Düzensiz ve riskli davranışlar, yüksek enerji seviyeleri, aşırı stres, aceleci kararlar, coşkulu hisler ve garip uyku düzenleri zararlı olabilir. Ruh hallerindeki ani değişiklikler, ruh hali değişimleri, öfke ve öfke nöbetleri zaman zaman yorucu olabilir ve her şeyin bir döngü içinde gittiğini hissettirebilir.
Semptomlar belirgin olabileceği kadar belirgin de olabilir.
Haksız ve benzeri görülmemiş olabilirler. Bunlar her türlü biçimde olabilir.
Belirtilerin üstesinden gelinmeli ve kim olduğunuzu veya içinde bulunduğunuz ilişkiyi tanımlamamalıdır.
Bipolar olmak her ilişkiyi zorlayabilir. İlişkiler zaten yeterince zordur, ancak buna ruhsal hastalığı eklemek bambaşka bir hikayedir. Diğer tüm ilişkilerde olduğu gibi istikrar, anlayış ve güvene sahip olmak önemlidir.
Bazen kavgalar kaçınılmazdır ve hala önemli olanın kavgalar değil, sorunun nasıl üstesinden gelindiği olduğunu öğreniyorum. Zor, rahatsız edici ve yapmak isteyeceğiniz son şey olsa bile iletişim anahtardır. Bipolar bozukluk çok öngörülemez olduğundan ve her şey sürekli değişip dönüştüğünden, ne hissettiğinizi ve düşündüğünüzü iletmek önemlidir. Uzun bir süre, en zor günlerimden bahsetmek benim için zordu – aslında sadece zorlu günlük görevleri ve bipolar olmayan insanların kolay olarak kabul edeceği belirli engelleri aşmama yardım edecek birine ihtiyacım vardı.
Bazen pek çok insanın gerçekten kim olduğumu bilmediğini hissediyorum. %100 kendiniz olabileceğiniz ve hem iyi hem de kötü anları yaşamasına izin verebileceğiniz biriyle çıkın. Hayat arkadaşınıza baktığınızda onu suç ortağınız olarak, iyi günde kötü günde, olumlu ve olumsuz günde yanınızda olacak biri olarak görebilmelisiniz.
Tango yapmak için iki kişinin gerektiğini unutmamak önemlidir, bu yüzden birinin size göstermesini istediğiniz kadar çaba gösterin. Birbirinize sizi neyin mutlu ettiğini hatırlatın. Bu yolculuğa neden ilk başta birlikte başladığınızı hatırlayın. Asla kendinizden ve hayat arkadaşınızdan vazgeçmeyin. İhtiyacınız olduğunda size alan tanıyacak ve uygun olduğunda sizi rahatlatacak birini bulun. Her şey her zaman yolunda gitmese bile ilişki için savaşmaya devam etmeye istekli birini bulun. Zorlukların üstesinden gelmek ilişkiyi daha güçlü hale getirir.
Kafanızda belirli senaryolar oluştuğunda, sizi destekleyebilecek ve kayanız, gücünüz, destek sisteminiz, güvenliğiniz ve akıl sesiniz olabilecek birine sahip olmak önemlidir. Her yeni gün, ilişkinizin savaşmaya ve zorluklara değdiğini kanıtlamak için başka bir şanstır. Akıl hastalığınız olsun ya da olmasın, sevgiyi hak ettiğinizi unutmayın. Çıkma ve akıl hastalığıyla ilgili damgayı ve olumsuz çağrışımları yenmek size kalmış.