- Biz de semptomlarımızdan korkuyoruz.
Etrafınızdaki dünyanın parçalandığını gördüğünüzü hissettiğinizde (hipo)mani ile depresyon arasındaki dalıştan daha iyi bir şey yoktur. Ya da sizi yürüyen ölü bir (kadın) adam gibi hissettiren boşluk. Ya da kimseyi uyandırmamaya çalıştığınız için ağlamanın acıttığı, bu yüzden sessizce hıçkırdığınız depresyonun en karanlık kısımları… ama sonra nefes almadığınızı ve göğsünüzün yandığını fark edersiniz, ama aynı zamanda üstünüzde bir ton tuğla varmış gibi hissedersiniz. Üzüntüden ölmenin mümkün olup olmadığını merak edersiniz. Manik bir dönem geçirirseniz neler olabileceğinin stresiyle ortalıkta dolaşırsınız. Kredi kartlarınızı kilitleme şekliniz, sahip olduğunuz her şeyi harcamaktan kendinizi alıkoyamayacağınızı bildiğiniz için yalnızca sınırlı miktarda nakit taşımanız. Birkaç gündür manik olduğunuz ve şimdi sıkıldığınız için kötü bir duruma gireceğinizi bildiğiniz için evde kalma şekliniz.
- Kendimize olan umudumuzu sizden daha çok yitirdik.
Bazen çok perişan olduğumuzu biliyoruz. Kötü bir gün geçirdiğimizde (veya üst üste çok fazla gün geçirdiğimizde) “Bitirdim” dediğini duymak veya şu anda bizimle “başa çıkamadığın” için araba kullanmaya gittiğini görmek bize yalnız olduğumuzu hatırlatıyor. Ve sen bizden ne kadar bıktıysan, biz de kendimize karşı iki kat daha fazla bıktık.
Eğer sana açılacak kadar güveniyorsak, bunun nedeni sonunda kendimizi başarısızlığa uğratacağımızı bilmemiz ve senin parçaları toplamana ihtiyacımız olmasıdır. Seni sorunlarımızla boğmamız adil değil, ancak onları sorun haline getirmemeyi veya kendi başımıza onlarla nasıl başa çıkacağımızı çözebilseydik, bu kadar yardıma ihtiyacımız olmazdı. Sonunda, “Berbatım” sözleri söylendiğinde, bu içimizdeki şeytanların konuşmasıdır ve onlara neden bir daha inanmamamız gerektiğini bize söylemene ihtiyacımız var.
- Gerçekten üzülmek için bir nedene ihtiyacımız yok (herhangi bir ruh halinde) ve bize bir nedene ihtiyacımız olduğunu bağırdığınızda size olan güvenimiz azalıyor.
Neden böyle hissettiğimizi bilseydik, bunu düzeltmeye çalışabilirdik. Bir ruh hali bozukluğumuz var, durum analizi bozukluğumuz değil. Size bir sorunumuz olduğunu gösteriyorsak, hazır olmadan önce bunun hakkında konuşmaya zorlamayın. Bu sadece durumu daha da kötüleştirir ve sadece sizin mutlu olmanızı istediğimiz için neden üzüldüğümüz konusunda yalan söyleriz – bir nedeni olsa bile – olmasa bile.
- Kendimizi aktör gibi hissediyoruz. Çok. Ve “maskemizi çıkarmak” istemiyoruz.
(Hipo)manik mi hissediyorsunuz? Tüm bu ekstra çalışmayı yapmak, fazladan gevezelik etmek, fazladan sosyal olmak için bir sebep bulsanız iyi olur. Depresyonda mısınız? Üzgün hissetmek için bir sebep bulsanız iyi olur. Ya da, bunu “yorgun”, “hasta” ve “alerjiler” kelimelerinin arkasına saklamanın bir yolunu bulsanız iyi olur. Kimse yüksek işlevli çalışanı veya öğrenciyi sorgulamayı düşünmez. Bunun sebebini aşırı kafein, aşırı yorgunluk, bir hedef için heyecanlı olmak veya hatta başka bir şey yapabilmek için bir şeyi halletmek istemek olarak gösteririz (buradaki temel “elde edilenler” hedef yönelimi ve kaostur). Herkes depresyondakilerden kaçınır, özellikle de günlerce böyle davranan gri yüzlü, göz altı torbalı, pekmez gibi yavaş kişilerse. Herkes ilk gün hakkında sorar: “Ne oldu?” “Bir şeye ihtiyacın var mı?” vb. Ama bunların cevapları bile yalandır. “Sadece yorgunum”, “stresliyim”, “bir şeye yakalanıyorum”. Yalan söylemeye devam etmek, herkese her şeyi açıklamaktan daha kolaydır. Çünkü kaçınılmaz olarak “kaçınma” tedavisi göreceğiz.
- Bipolar bozukluğu olan diğer, daha başarılı insanlara bakmak bizi bir felaket gibi hissettiriyor.
Daha önce (veya şu anda) gelmiş ve başarılı olmuş ve bipolar olan insanları görmek hem bir nimet hem de bir lanettir. Van Gogh. Lovato. Van Damme. Cobain. Churchill. Nightingale. Sinatra.Woolf. Sanatçılar, şarkıcılar, aktörler, liderler ve daha fazlası yetenekleri ve teşhisleriyle tarihe geçtiler.
Bipolar bozukluğu olan herkes ünlü olmayacak ve bunu biliyoruz. Ancak işlerinde en başarılı olan bazı insanların buna sahip olması ve bir durumu paylaşıyor olmamız ama yeteneklerimizin olmaması çok canımızı acıtıyor. Bir resim veya heykel, müzik aleti, roman, şiir veya başka bir şey yapmaya başlamak ve sonra onu yok etmek bizim için kolaydır çünkü “Asla fark edilmeyeceksin” diyen sesi dinleriz. Bipolar bozukluğu olan başarılı insanlar için mutlu olsak da, onlar gibi olmak isteriz ve bu gerçekleşmeyebilir.
- Kesinlikle normaliz.
Kabul etmek istesek de istemesek de, tamamen “normaliz.” Herkes gibi yer, içer, nefes alır ve var oluruz. Ancak bunu daha geniş bir yelpazede yaparız. Bir arkadaşımızı, özgürlüğümüzü veya masumiyetimizi kaybettiğimizde büyük bir üzüntü yaşarız. Algılanan adaletsizliklere, eşitsizliğe büyük bir öfke duyarız. En iyi arkadaşımızın ilk çocuğunun doğumunda, bir gökkuşağı veya fırtına gördüğümüzde, daha önce hiç denemediğimiz bir işte başarılı olduğumuzu fark ettiğimizde saf bir sevinç yaşarız. Başkaları kafası karışmış hissedebilirken, biz daha çok hissederiz. Başkaları endişe hissedebilirken, biz dünyanın ağırlığını hissederiz. Bu, en iyi arkadaştan seri katile dönüşen Hollywood klişesiyle ilgili değil. Umutsuzca korumak için mücadele ettiğimiz işlerimiz, arkadaşlarımız ve ailelerimiz var ve okula gidiyoruz. Tıpkı diğer herkes gibi. Sadece daha fazla yaşıyoruz.
- Teşhislerimizde uzmanlaşıyoruz ve “çılgın teyzeniz” veya “huysuz komşunuz” ile karşılaştırılmayı hoş karşılamıyoruz.
İnsanların bipolar bozukluğu olan biriyle gerçek bir temas veya ilişki yaşaması güzel. Bir nöbet geçirdiğinizde onlarla konuşabileceğinizi ve bunun üstesinden gelmenize yardımcı olabileceklerini bilmek güzel. İnsanların anlıyormuş gibi davranması hiç de hoş değil. En sevdiği tabağı kırdığı için amcanızın eşyalarını evden atan “çılgın teyzeniz” gibi değiliz. Ve günaydın dediğinizde gülümsemeyen ve bisikletinden düşen bir çocuğa siyah kahve fincanının üzerinde kahkaha atan “huysuz komşunuz” gibi de değiliz. Sadece hayatı daha derin bir spektrumda deneyimliyoruz
Ve bu konudayken, hava durumuna “bipolar” demeyi bırakın. Bu, gerçekten bipolar olan insanları rahatsız eder. Anladık, hava durumuyla ilgili sorunlarınız var. Bipolar bozukluk hayatımızı mahvedebilir. Bir kazak ve bir şemsiye alın. İyi olacaksınız.
- İntihar ve intihar eğilimlerinin türleri hakkında bir tez yazabiliriz.
Herkes, hemen hemen, intihar kavramına aşinadır ve hatta bunu daha kişisel bir şekilde deneyimleyen insanlar bile olabilir. Bipolar bozukluğu olan bir kişi muhtemelen intiharı düşünmüştür, hatta denemiştir. Ancak depresyonda olmak ve sonra ölmekten daha fazlası vardır. İnsanların tartışmak istediğinden çok daha fazla neden vardır. Ve sonra intihar eğilimlerinin gizli biçimleri vardır. Çünkü çoğu insan “Artık yaşamak istemiyorum” versiyonuna aşinadır. “Uyumak ve uyanmamak istiyorum” türü veya “Keşke sadece var olmayı bırakabilseydim” türü hakkında çok fazla insan düşünmez. Özellikle bu konu hakkında romanlar yazabiliriz.
- Gerçekten kim olduğumuzla gurur duymakla kendimizi büyük bir hata gibi hissetmek arasında gidip geliyoruz.
Bunun bir zahmet olduğunu biliyoruz. Ancak bazı günler uyandığımızda sanki dünyayı biz yönetiyormuşuz gibi hissediyoruz. Ve bu günler o kadar az ve ender ki, onlarla mümkün olan en uzak şekilde koşuyoruz. Çünkü yeterince yakında, hiçbir şeyi doğru yapamayacağımız bir günün geleceğini biliyoruz. Destansı hissettiğimiz günlerin gerçek, diğer günlerin yalan olduğu anlamına gelmiyor. Bundan daha akışkan, daha katmanlı. Tüm zamanlarda (geçmiş, şimdi ve gelecek) yaşama konusunda uzmanız. Bu yüzden “Biz harikayız” dediğimizde, o anda görülebilen bir başarı kilometre taşına ulaştığımızı hissediyoruz. “Berbatız” dediğimizde, o anda görebildiğimiz tek şey başarısızlıklar olduğu içindir. Tamamen başarısız ya da tamamen başarılı olduğumuz anlamına gelmez – sadece o belirli anda daha yaygın görünen şeydir.
- Hayatımızı nasıl yaşayacağımızı bilmiyoruz.
Son zamanlarda en çok duyulan cümle “yetişkin olmak zor”. Hatta “Yetişkin olmaktan bıktım. Beni istiyorsan, boyama kitabımla yastık kalede olurum” diyen ifadeler bile var. Bir noktada, ne yaptığımız hakkında hiçbir fikrimizin olmadığını fark etmeliyiz. Semptomlarımızı güvenli ve olumlu bir şekilde yönetmemize yardımcı olacak şeyler bulabiliriz. Tetikleyicilerden kaçınabiliriz. Sadece makul bir şekilde başa çıkabileceğimiz şeyleri kabul edebiliriz. Ama sonunda ne yaptığımızı bilmiyoruz. Bipolar bozuklukla yaşamak için bir kılavuz yok. Ve olsa bile, herkes aynı değildir, bu yüzden bizim için işe yaramayabilir. Komik olan, çok fazla insanın (tanısı olsun veya olmasın) hayatlarını nasıl yaşayacağını bilmemesidir. Bipolar bozukluğu olan kişiler, herkesin ne hissettiğini ilk kabul eden kişiler olabilir. Kimse neler olup bittiğini bilmez. Ve bu da eğlencenin bir parçasıdır.