Sabahları yataktan kocaman gözlerle, dinlenmiş ve önümdeki güne hazır bir şekilde fırlayan insanlardan olmayı ne kadar istesem de, bu ben değilim. Sabah insanı değilim. Bununla birlikte, dört gözle bekleyeceklerimi planladığım veya iyi bir ruh halinde olduğum iyi günlerde, sabahlar kaçınılmaz olarak daha kolaydır. Ancak, zor sabahlarda yatağım beni rehin tutuyor. Günle yüzleşmek istemiyorum, uyanmak istemiyorum ve kesinlikle battaniyelerimin rahat sığınağından ayrılmak istemiyorum.
Ama yardımcı olan bir şey buldum. Buna “bir saat kuralı” adını veriyorum.
Uyandıktan sonraki bir saat içinde yatağımdan çıkmam gerekiyor. Uyandığımda saate baktığımda saat sabah 9 ise, saat 10’da hala yatakta yatamam. Rekabetçi bir insanım ve bazen kendi beynimle yaptığım hafif bir rekabet bile bana yardımcı oluyor.
Kendime şunu söylüyorum: Sadece dene. Yataktan çık ve kalk. Eğer işe yaramazsa ve bir saat içinde daha kötü hissedersen, o zaman yatağa geri dönebilirsin. Ve bazen, bunu yaparım. Ve bu sorun değil. Ama kendimi denemeye zorluyorum. Günü tatmaya çalışıyorum. Hoşuma gitmesi gerekmiyor, sadece yapmam gerekiyor.
Ama kalkmam gerekiyor. Bir şeyler yapmam, hareket etmem veya yaratmam gerekiyor. Domino etkisi gibi işleyebilir. Eğer kalktıysam, duş alabilirim,
kahvaltı hazırlayabilirim ve hey — zaten kalktığım için, bugün evden çıkabilirim.
Her zaman böyle işe yarayacağına söz veremem ama bildiğim bir şey var ki, bunu denediğimde her zaman daha iyi hissediyorum.
Kendinize bir saat, 60 dakika, 3.600 saniye vermenizi tavsiye ediyorum.
Can sıkıcı olabilir ve yataktan kalkıp yere düşebilir, sahanlıkta oturabilir veya duş zeminine oturmayı başarabilirsiniz. Ama en azından denediniz. Ayağa kalktınız ve bugüne bir şans verdiniz. Elinizden gelenin en iyisini yaptınız ve bunda utanılacak bir şey yok. Fark edilmeden geçmiyor.
Küçük adımlarda çok fazla güç var. Altmış dakikada çok şey yapabilirsiniz.
Mücadele ediyorsunuz. Yine de yataktan kalktınız.