Bazen uygunsuz bir şekilde, akıl hastalığının sürekli veren bir hediye olduğunu söylerim. Bu, bana ebeveynlerimden miras kaldı. Ebeveyn olarak en büyük korkularımdan biri, kızlarımın da depresyon ve kaygı ile mücadele etmesidir. Eğer mücadele ederlerse, bilmelerini istediğim ve çok uzun zaman önce bilmeyi dilediğim şey budur.
Sevgili, Tatlı Kızlarım:
Depresyon ve kaygı ile asla tek başınıza yüzleşmek zorunda kalmayacaksınız – vücudunuzun yalnızlıktan ağrıdığı ve kimsenin sizi anlayamayacağını hissettiğiniz günlerde bile – sizi tutmak, desteklemek ve dinlemek için orada olacağım. Acınızı sizden alamam ama karanlıkta sizinle oturup ışık geri döndüğünde sizinle birlikte kutlayabilirim.
Depresyon ve kaygı size yalan söylediğinde, size her zaman gerçeği söyleyeceğim. Sevgiye, mutluluğa, başarıya, güzelliğe, romantizme, arkadaşlığa ve yolunuza çıkan her harika şeye layıksınız.
Depresyon ve kaygıdan çok daha büyüksün, çok daha güçlüsün, hatta dehşete kapılmış, güçsüz ve çok yorgun hissettiğinde bile sonsuza dek uyumak istiyorsun. Depresyon ve kaygı bir dalga gibi seni sarabilir, ancak can yeleği gibi umuda tutun. Uzan ve elimi tut. Uçuruma batmak yerine kendini kurtarmayı seç.
Lütfen bil ki her şey geçicidir — acı, karanlık, endişe, bitkin düşeceğin kadar çok ağlamak. Her yeni gün neşe, hayal peşinde koşma, nefes alamayacak kadar çok gülme ve gözlerini ve kalbini yeni olasılıklara açma fırsatı getirir.
Depresyon ve kaygıyla yaşamak cesaret gerektirir. Cesur olmak, savaş alanından korkmadığın anlamına gelmez. Savaşa dayanacak cesareti bulursun. Yere serilirsin. Yaralanırsın. Asla iyileşmeyecekmiş gibi görünen yaralar olacak. Savaşmaktan o kadar bitkin düşeceksin ki teslim olmayı düşüneceksin. Cesur ol, tatlı kızlarım. Tek başına savaşmıyorsun. Hayatı seçtiğin her gün bir zaferdir.
Mücadele etseniz bile, duvarlarınızı yıkarak ve yolculuğunuzda size katılmalarını isteyerek kendinizi savunmasız bırakın. Tek başımıza yürümek için yaratılmadık. Sevin ve başkalarının sizi sevmesine izin verin. Gerçek sizi görmelerine izin verin, arkasına saklandığınız maskeyi değil. Başkalarıyla gerçek bir bağ kurmanıza izin verin. Cesaretiniz, onların da maskelerini çıkarmalarına ilham verecektir. Aptallıklarınızı görmelerine izin verin; onlara mücadelelerinizden bahsedin; sizinle hayal kurmalarına ve büyük ya da küçük maceralarınızda size katılmalarına izin verin. Kalbinizi kıran insanlar olacak, ancak sizi olduğunuz kişi ve onlar için ne ifade ettiğiniz için seven ve değer veren başkaları da olacak.
Depresyon ve kaygının hayat boyu süren yolculuğunuzun sadece bir parçası olduğunu kabul edin. Onlar hayatınızın bir parçasıdır, hayatınızın değil. Bazı günler ön planda olacaklar ve kaosa neden olacaklar. Diğer zamanlarda, nazik ve sessiz olacaklar ve arka planda kaybolacaklar. Ziyaretinize geldiklerinde hazırlıklı olun çünkü şüphesiz gelecekler. Ancak onlarsız her günü kutlayın. Size acı verseler de, aynı zamanda hayattaki harika şeyleri takdir etmenize yardımcı olacaklar.
Tatlı kızlarım, hepinizi seviyorum, her parçanızı – aydınlık ve karanlık, küstahlığınız ve ruhunuz, derin şefkatiniz ve sevgi dolu kalpleriniz, cesaretiniz ve inancınız, aptallığınız ve ciddiyetiniz, parlaklığınız. Size söz veriyorum, başkaları da sevecek. Bunları kendinizde sevebilirsiniz.
Tüm sevgimle,