Recent Post

Yakın zamanda bipolar bozukluk teşhisi konduysa, bilmeniz gereken birkaç temel şey var. Bunları muhtemelen kendi başınıza öğreneceksiniz, ancak biraz zaman alabilir. İşte yolculuğunuzda size yardımcı olacak birkaç ipucu:

Tıbbi bir teşhis alındığında, doktor genellikle rahatsızlığın temel semptomlarını ve tedavi seçeneklerini açıklar. Ancak, teşhis almak genellikle insanların hayatlarını yalnızca yaşadıkları semptomları yönetmekten daha fazla şekilde değiştirir. Bipolar bozukluk genellikle damgalanır ve bipolar teşhisi alan kişiler bundan dolayı daha fazla güvence arıyor olabilir. Yıllarca, sevdikleri ve iş arkadaşları onlara “çılgın” demiş olabilir. Bipolar hakkında teşhisi…

Bipolar bozuklukla yaşamak, bir yandan tek tekerlekli bisiklet sürerken bir yandan da tepside bardakları dengelemeye benzer. Bazı günler tek tekerlekli bisikleti çok iyi kullanırsınız, bardaklar dengelidir ve her şey harikaymış gibi hayatınızı rahatça yaşayabilirsiniz. Bazı günler bir tarafa doğru sallanırsınız ve “alçak” etiketli bardak düşüp parçalanır. Bazı günler kaldırımda bir tümseğe çarparsınız ve “yüksek” etiketli…

Birçok ruhsal hastalık gibi, bipolar bozukluk da büyük ölçüde yanlış anlaşılıyor. Teşhis konulduktan sonra fark ettiğim yaygın yanlış anlamaların bir listesi şöyle: Bunu her zaman duyuyorum. “Şu anda çok bipolarım! Karar veremiyorum.” Bipolar olmak bu demek değil. Bipolar bozukluk, ruh hallerinde kontrol edilemeyen değişimler olması, manik veya hipomanikten depresifliğe veya ikisinin bir karışımına geçmektir. Bir…

Bipolar bozukluk konusunda ilk eğitimimi, 37 yaşında nihayet bipolar II teşhisi konduğunda aldım. Kendimi bildim bileli ruhsal sağlık sorunlarıyla mücadele ediyorum, ancak birçok kişi gibi, yıllarca depresyon ve anksiyete hastası olduğum yanlış teşhisi kondu. Kariyerimi mahveden (şimdi bildiğim kadarıyla) şiddetli bir hipomani döngüsünden sonra tam bir ruhsal çöküntü yaşayana kadar değildi. Kocam aile doktorum yerine…

Birisinin “Hava çok bipolar!” dediğini duyduysanız, bipoların ne olduğu, ne olmadığı ve her yıl bununla yaşayan Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde üçü için nasıl olduğu konusunda çok fazla yanlış anlama olduğunu biliyorsunuzdur. Bazı şeyleri açıklığa kavuşturmak için, Uluslararası Bipolar Vakfı bipolar bozukluğu olan kişilere hangi mitlerin çürütülmesini istediklerini sordu. Efsane #1: Mani, bipolar bozukluğun “iyi kısmıdır”.…

Tatillerde, cevizli balkabağı baharatlı çörek keki, kusursuz vejetaryen tarla kızartması veya en iyi Hollanda bebek krepleri gibi yemekler için birkaç kez tarif aradım. Her tarif, büyükannenin hayat hikayesiyle başladı, ardından yazarın ikinci kuzeninin tarifi, vejetaryen tarla kızartmasını asla yemeyeceğine yemin eden ve tadının ne kadar harika olduğunu keşfettiğinde şok olan kocasıyla nasıl paylaştığını anlattı. Fikri…

Topraklama egzersizleri, küresel bir pandemi gibi bir şey sırasında bipolar bozukluk gibi ruhsal hastalıklarla yaşayan insanlar için önemlidir. Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı’na göre, bipolar bozukluk her yıl yaklaşık 5,7 milyon yetişkin Amerikalıyı veya 18 yaş ve üzeri ABD nüfusunun yaklaşık %2,6’sını etkiliyor. Ve bu ülkenin ve dünyanın dalgalanan durumuyla, depresyon ve manik duygular, diğer…

Sağlık sorunlarıyla yaşamak, bipolar bozuklukla yaşıyorsanız bile, izole edici hissettirebilir. Bazen aileniz ve arkadaşlarınızla çevrili olsanız bile, kendinizi tamamen yalnız hissedebilirsiniz. Kendinizi izole hissettiğinizde ve diğerleri gibi neler yaşadığınızı tam olarak anlamadığınızda, bu durum ruh sağlığınızı da büyük ölçüde etkileyebilir. İzole olmak kafa karıştırıcı, acı verici veya hatta korkutucu gelebilir. İzole olmakla birlikte gelen zor…

En büyük umutlarınızı, hayallerinizi ve en büyük zevklerinizi tek bir yerde hayal edin. Bu zirve deneyimine ulaşmak için yıllarca ve sayısız saat harcadığınızı hayal edin. Bunun sizin en büyük başarınız olacağından ve bundan sonraki yaşam tarzınızı değiştirecek bir şey olacağından eminsiniz. Nasıl hissedeceğinizi henüz tam olarak bilmiyorsunuz, ancak bunun sizin için doğru yol olduğunu biliyorsunuz.…