Liebe Winter-Erkältungszeit:
Du hast mich überrascht, als du mein Haus betratst und dich neben meiner Nase, meinem Hals und meinen geschwollenen Augen ausruhtest. Heute sehe ich, dass du dir eine weitere gemütliche Ecke im oberen Bereich meiner Brust gesucht hast, was alles noch etwas stickiger macht. Ich scheine keinen Platz zum Atmen zu haben. Ich bin wie erstarrt. Zwei Monate Aufenthalt reichen dir. Es ist Zeit zu gehen. Danke.
Liebes Schnupfenbaby:
Du brauchst mehr Verständnis für Fieber und verstopfte Nase. Heute ist für euch beide kein Platz. Bitte lehne dich zurück.
Vielen Dank.
Kennst du das, wenn sich deine Augen mitten im Schlaf weit öffnen? Wenn deine Wirbelsäule, die scheinbar in Ruheposition ist, sich mit seltsamer Geschwindigkeit nach vorne hebt und wie ein Geist schwebt, elektromagnetisch über deinem Bett, und du dich fragst, ob du noch schläfst.
Und wie bei einem Exorzismus drehte sich mein Kopf fast komplett. Als ich nach links blickte, sah ich, dass ein scharfkantiger Spiegel eine seltsame menschliche Bewegung eingefangen hatte, die ich für meine hielt.
Mein Arm beugte sich unmerklich am Ellbogen nach oben, die Spitzen meiner verzweigten, schlanken Finger umklammerten die roten, knotigen Gelenke, die meine müden Augen zu reiben begannen.
Ich bemerkte mein Gesicht, das sich verschwommen in dem quadratischen, mahagonigerahmten Spiegel spiegelte.
Ich richtete meine Aufmerksamkeit auf den geschwollenen Druck unter meiner linken Wange, wo sich eine ovale Klappe befand, die meine Sicht einschränkte. Reflexartig bewegte ich meine Hand unter das geschwollene Fleisch. Daumen und Zeigefinger begannen, an der schlaffen, zuckenden, elfenbeinfarbenen, knotigen Haut zu ziehen. Darüber zwinkerte eine gefaltete Schicht rosafarbenen Gels, bedeckt mit nassen, schwarzen Barthaaren, senkte sich mit unglaublicher Geschwindigkeit, traf auf die unteren Wimpern, kniff die Seiten zusammen, traf sich an den Enden und bildete eine halbmondförmige Tasche, in der eine smaragdgrüne, glasig-marmorne Kugel des Sehens untergebracht war. Ich bewegte mich, rollte in diesem etwas seltsam geformten, glitschigen, schleimigen Nest hin und her.
Ich lief am Bordstein entlang, auf knallenden roten Blitzen im Grün meines Nestes, über und um diesen kleeblattförmigen Quasar, den mein rechtes Hubble-Objektiv eingefangen hatte. Ich kniff mein bloßes rechtes Auge zusammen und spürte irgendwo einen dumpfen Schmerz.
Und dann, wie ein galaktisches, krampfhaftes, elastisches, leicht gebräuntes Gummiband, wurde ich für einige Augenblicke vom Spiegel vor mir zurückgezogen, wo ich mit meinen eigenen Augen sah – diese Doppelpupillenquasare – und ich richtete meine periphere Aufmerksamkeit wieder auf die schwarze Leere an meinem Fenster, neben dem Eckspiegel parallel zu meinem anderen Universum. Ich schätze, ich war in meinem winzigen Schlafzimmer.
Selbsterkenntnis und Schizophrenie
Manche Menschen mit Schizophrenie glauben, ihre Stimmen und Wahnvorstellungen seien real. Ich nehme seit Jahren Medikamente und muss mir selbst sagen, dass ich nicht so beliebt bin.
Du denkst wahrscheinlich, das sei einfach genug. Wenn nicht, versuche ich, sie so gut wie möglich zu ignorieren. Ich glaube, manche Menschen mit Schizophrenie hören positive Stimmen in ihrem Kopf. Ich dachte, ich könnte Gottes Stimme hören, und Gott war es, der mir sagte, ich solle in die psychiatrische Klinik in Fort Irwin, Kalifornien, gehen. Auch während meines zweiten Aufenthalts in der Psychiatrie dachte ich, es sei Gottes Stimme, die mir sagte, dass ich die Hilfe bekommen würde, die ich brauchte. Ob du es glaubst oder nicht, ich glaube, diese Stimme hat mir geholfen, mich selbst zu erkennen; sie ließ mich hinterfragen, was ich fühlte oder, in manchen Fällen, ob wirklich etwas los war.
Manchmal höre ich auch negative Stimmen. Sie können beleidigend sein und mir sagen, ich solle mich umbringen. Das gehört zu meinem Kampf dazu. Ich rede nicht gerne darüber. Wenn ich diese negativen Stimmen höre, versuche ich, mein Gehirn zu stimulieren und aktiv zu sein, oder ich versuche, sie zu ignorieren.
Zu erkennen, dass das, was in deinem Kopf vorgeht, nicht wirklich passiert, ist eine bittere Pille. Es kann missverstanden werden, wenn ein Arzt einem Patienten sagt, er solle auf sich selbst achten oder dass die Stimmen nicht real sind. Deshalb ist es wichtig, abzuwarten. Warten Sie, bis die Medikamente wirken, und dann wird sich selbst der Patient fragen, warum die Stimmen und Halluzinationen nachgelassen haben. Als mir das passierte, fühlte ich mich wie eine Erleuchtung. Es war befreiend.
Ich bin sicher, dass Ärzte und andere im Bereich der psychischen Gesundheit damit zu kämpfen haben. Niemand im Bereich der psychischen Gesundheit hat mir gesagt, dass ich mich erst später in meiner Genesung fragen sollte, was in meinem Kopf vorgeht. Niemand hat mir gesagt, dass meine Halluzinationen nicht real sind. Ich glaube, wenn mir ein Arzt gesagt hätte, dass meine Halluzinationen nicht real sind, hätte ich es nicht geglaubt.
Vielleicht braucht es ein besseres „Einfühlungsvermögen am Krankenbett“. Ich respektiere Ärzte, aber vielleicht sollten sie mir wie Freunde oder Nachbarn gegenübertreten, anstatt sich selbst über mich zu stellen. Wie können Ärzte das tun? Vielleicht sollten sie ein Treffen mit einem Gespräch über den Film beginnen, den sie gerade gesehen haben. Vielleicht sprechen sie über das letzte Fußballspiel, das sie im Fernsehen gesehen haben. Wenn sie keinen Sport mögen, sprechen sie vielleicht über ihre Kinder oder einen Neffen. Vielleicht möchten sie nicht über die Feiertage sprechen, weil sich selbst Menschen ohne psychische Erkrankung in diesen Zeiten einsam oder deprimiert fühlen können. Bauen Sie also eine Beziehung auf. Zeigen Sie etwas Einfühlungsvermögen.
Manche Ärzte (ich nenne keine Namen) meinen, je weniger ich rede, desto besser. Diese Einstellung hilft weder dem Patienten noch dem Arzt. Manche Ärzte haben ein unsensibles Verhältnis zum Bereich der psychischen Gesundheit. Sie denken vielleicht sogar, dass alles die Schuld des Patienten ist. Ich bitte alle Ärzte und Mitarbeiter im Bereich der psychischen Gesundheit, uns nicht im Stich zu lassen. Wir brauchen Optimismus. Einige von Ihnen in diesem Bereich wissen, dass es uns besser geht.
Vielleicht haben Sie schon von Peer Counseling gehört. Es ist ein gutes Programm. Patienten, deren Zustand stabil war und die ihre Medikamente schon länger einnehmen, sollten erneut auf die psychiatrische Station eingeladen werden. Dies hilft dem Patienten, der weiterhin Medikamente einnimmt, da es ihm zeigt, wie weit er bereits gekommen ist. Auch dem Patienten auf der Station hilft es, da er den Peer-Berater als jemanden erlebt, der in seinen Schuhen gesteckt hat. Solange er nicht gestresst ist, kann er seine früheren Wahnvorstellungen mit anderen Patienten besprechen. Beide Seiten können Gemeinsamkeiten finden. Beiden wird Hoffnung gegeben, wenn sie sehen, wie weit sie gehen können und wie weit sie bereits gekommen sind. Stellen Sie sich vor, Sie ermutigen einen psychisch Kranken, sich ehrenamtlich zu engagieren. Hier sind einige Beispiele für Fragen, die ein Peer-Berater/Sozialarbeiter stellen könnte:
„Welche Medikamente nehmen Sie?“
„Wie lange sind Sie schon hier?“
„Wissen Sie, dass es Ihnen besser geht?“
„Führen Sie ein Tagebuch? Sie sollten damit anfangen.“
„Wie haben Sie geschlafen?“
„Wer ist Ihr Arzt?“
„Jeder fällt mal hin; es kommt darauf an, ob man wieder auf die Beine kommt.“
„Du weißt, dass du deine Medikamente weiter nehmen musst.“
„Niemand beobachtet dich; du bist hier sicher.“
„Wenn du nicht kooperierst, musst du länger bleiben.“
Hier sind ein paar Gesprächseinstiege. Natürlich muss das Personal entscheiden, ob ein Patient auf einer psychiatrischen Station mit Besuch klarkommt. Ich kann Ihnen versichern, dass man sich auf einer psychiatrischen Station einsam fühlen kann, selbst wenn man von Menschen umgeben ist, die die gleichen Symptome haben wie man selbst. Es wäre schön, etwas positive Energie auf der anderen Seite des Tisches zu haben. Wie können Ärzte selbstbewusst sein? Ich weiß, dass Psychiater sehr gefragt sind. In manchen Fällen wird es wahrscheinlich nicht genug geben. Die, die wir haben, sind wahrscheinlich überlastet.
„Glück kommt in kleinen Dosen.“ Ich denke, das bedeutet, an den einfachen Dingen festzuhalten. Das kann eine Diätlimonade, eine Tasse Kaffee oder Tee sein oder einfach die Natur beobachten, wenn man die Gelegenheit dazu hat. Vielleicht ein Pausenraum mit Cool Jazz (wer sich mit Cool Jazz nicht so gut auskennt, sollte sich für den Anfang Miles Davis‘ „Kind of Blue“ kaufen) oder eine andere Möglichkeit zum Entspannen in der Pause. Wie dem auch sei, allen, die im Bereich der psychischen Gesundheit tätig sind, vielen Dank für Ihren Einsatz. Schließlich sollten wir uns alle unseres eigenen kleinen Stücks Welt bewusst sein. Wir sollten alle wissen, was um uns herum passiert, ob in unseren Köpfen oder da draußen. Das wird uns helfen, mental und emotional stark zu sein.
Was Sie über Schizophrenie wissen sollten
Schizophrenie – manchmal ist es, als ob man in einer Menschenmenge steht und alle versuchen, sich umzudrehen, um einem zuzuhören, während man selbst zu sehr mit dem Fahren beschäftigt ist.
Hier sind einige Fragen, die Sie sich selbst oder jemandem mit Schizophrenie stellen sollten:
Glauben Sie, dass Sie bestohlen werden?
Erhalten Sie Nachrichten im Fernsehen oder Radio, die niemand sonst hören kann?
Hören Sie Stimmen in Ihrem Kopf, die niemand sonst hören kann?
Glauben Sie, dass eine oder mehrere Personen Ihnen ihre Gedanken einflößen oder Ihnen Ihre Gedanken wegnehmen können?
Glauben Sie, dass Menschen gegen Sie sind?
Siehst oder riechst du Dinge, die gar nicht da sind?
Vergessen Sie den Gedanken, ein Superheld mit besonderen Kräften zu sein, denn das ist eine Illusion. Es ist auch falsch zu glauben, Sie seien so besonders, dass Sie Nachrichten aus dem Fernsehen empfangen können. Schizophrenie ersetzt rationales Denken durch irrationales Denken. Es kann dazu führen, dass man lange Zeit auf eine Wand starrt oder einen Flur auf und ab geht. Es kann mit Medikamenten behandelt werden, und trotzdem sind die Sinne gereizt.
Sensorische Halluzination
Sehen – Jemand in dem Restaurant, in dem meine Mutter und ich vorhin gefrühstückt hatten, warf mein Notizbuch auf den Boden. Mein Notizbuch fiel nicht wirklich auf den Boden, aber ich sah, wie er frustriert aufstand. Er war frustriert, weil ich es als Halluzination und nicht als echte Vision betrachtete.
Geruch – Man könnte in einem Fischrestaurant sein und Hamburger riechen.
Hören – Man könnte Stimmen hören, die einen beleidigen oder aufmunternd finden. Manchmal hat man das Gefühl, dass einem jemand zuhört oder die eigenen Gedanken kennt.
Manchmal kann es das Gefühl der Anwesenheit einer anderen Person sein, nicht unbedingt ein direkter Kontakt. Ich dachte einmal, Bill Murray (Komiker, Schauspieler) würde mir beim Schreiben eines Gedichts helfen. Er dachte an die Zeile „Windmühlen jagen“.
Der Mann in deinem Kopf
Unterdrückt sein Lachen
Während du den Atem anhältst
Bei entgegenkommenden Autos
Und Fußgängern
Jagd nach Windmühlen
Und
Gehört seinen Freunden in seinem Kopf
Fließt auf der Seite
Keine Satzzeichen
Vom Chaos der Gespräche
Nimmt eine niedrigere Dosis Schlaftabletten
Aber keine Vitamine
In seinem Kopf ist er in der Menge
Er wird oft angerufen
Aber außerhalb seines eigenen Geistes ist er niemand
Was solltest du tun?
Manchmal wirken die Medikamente nicht mehr, und manchmal dauert es etwa 10 Jahre, bis du das richtige findest. Denk daran: Der Druck, das Richtige zu finden, liegt nicht bei dir. Es ist schwer, all das herauszufinden, also überlässt du es am besten einem Fachmann. Du musst konsequent sein. Ich habe Tabletten genommen und Spritzen bekommen. Manche haben ein wenig gewirkt, manche überhaupt nicht. Ich probiere gerade ein neues Medikament aus, während ich dies schreibe.
Egal was passiert, gib nicht auf. Hören Sie auf Ihren Arzt, nehmen Sie an einer Gruppen- oder Einzeltherapie teil und denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind, es sei denn, Sie beschließen, sich selbst zu bemitleiden oder so etwas. Ich persönlich habe mit dem Trinken aufgehört, weil Alkohol Ihre Medikamente negativ beeinflussen kann. Manchmal muss man sich einfach an die Regeln halten.