Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği’ne (NEDA) göre, 30 milyon kadın ve erkek hayatlarının bir noktasında yeme bozukluğuyla mücadele edecektir.
Bulimia, genellikle yüksek kalorili yiyeceklerle tıkınırcasına yeme ve ardından kusma ile karakterizedir. Durdurulmadığı takdirde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bulimia ırk, cinsiyet, kilo, vücut tipi veya sosyoekonomik durum ayrımı yapmaz.
Birçok insan bu hayatı tehdit eden hastalıkla mücadele ediyor. Peki, bu bozukluk neden bu kadar yanlış anlaşılıyor?
Kişisel deneyimlerimden yola çıkarak bazı bilgiler sunmak istiyorum.
- Bulimia Gelişimi
Bulimia, diğer yeme bozuklukları gibi, yalnızca kiloyla ilişkili olduğu yönünde klişeleşmiştir.
Bunun her zaman doğru olmadığını anlamak önemlidir. Evet, zayıf olmanın toplumsal idealizasyonu bir suçlu olabilir, ancak çevresel faktörler genellikle yeme bozukluklarının gelişimine katkıda bulunur. Bu benim için de geçerliydi.
Deneyimlerime göre travma rol oynadı. Cinsel istismar, lise zorbalarının sürekli duygusal ve fiziksel işkencesi ve genç bir yetişkin olarak yaşadığım kayıp, bende duygusal yaralar bıraktı. Zamanla depresyon başladı. Bu, ruh sağlığımdaki temel çatlakların başlangıcıydı.
Yeme bozukluğunun eşiğindeyken, genellikle başınıza gelenlerin farkında olmazsınız. Bu yüzden duygusal bir akşam çok fazla yememe neden olduğunda, acı verici bir şekilde şişkinlik hissettim. İlk kez kustum. Bu rahatlama iyi hissettirdi. Kiloyla ilgili hiçbir düşünce yoktu. Sadece kayıp ve acı. Duygusal durumum nedeniyle, hissettiğim rahatlama bir şekilde duygusal olarak daha iyi hissetmemi sağladı. Kendimi kötü hissettiğim günlerde abur cubur yiyordum ve bu döngü tekrar ediyordu. Farkına bile varmadan, zaman içinde ortaya çıkan şey aniden beni güçlü ve ezici bir şekilde etkisi altına aldı.
Ruhunuz üzerinde olumsuz bir etkiye neden olan bir şeyin yıkıcı bir şeye dönüşme potansiyeline sahip olduğunu bilmek önemlidir.
- Bir buliminin hayatından bir gün
Aşırı yeme sırasında dopamin salgılanır ve bu da haz ve coşku hissi yaratır. Bu süreç, davranışımızı sürdürmemizi ve tekrar iyi hissetmemizi sağlar. Bu bir bağımlılıktır.
Biraz kilo verdim ve görünüşümle ilgili iltifatlar aldım. Bunu memnuniyetle karşıladım. Özgüvenim eksikti, bu yüzden ne kadar çok iltifat alırsam o kadar iyi hissettim.
Kiloyla hiçbir ilgisi olmayan bir şey, kısa sürede her şeyle ilgili hale geldi.
Hedefime ulaştığımda duracağımı kendime söyledim. Asla durmadım. Yine de kontrolün bende olduğunu düşünüyordum.
Bir bulimik kişinin hayatındaki bir gün, yemek düşünceleriyle dolup taşmaktan ibarettir. Her günün her dakikası. Yemek istekleri, malzemeler, kaloriler. Yemeğin tartıyı nasıl etkileyeceği. “Bugün iyi olacağım!” ile başarısızlığın sonuçları arasında bir çekişme.
Yemekten hemen sonra suçluluk duygusu ve özellikle de kusacağını bilmek. Kaçınılmaz olan gerçekleştiğinde bu, hemen iğrenmeye dönüşür.
Endişe ve panik hakim olur. Her şey yoluna girecek mi? Başınız döndüğünde veya bayıldığınızda, bu hızla “belki de devam etmemi sağlayacak birazını içimde bırakmalıydım”a dönüşür.
Dışarıdan bakıldığında bir maske takardım. Kapalı kapılar ardında depresiftim ve devam etmek istemiyormuşum gibi hissediyordum.
- Davranış değişiklikleri
Takıntılı ve zorlayıcı hale geldim. Günlük mücadelem yoğunlaşıyordu. Bir zamanlar tanıdığım ben değiştim, sinirli oldum ve agresif patlamalar yaşadım. Aldatıcıydım ve kendimi asla hayal edemeyeceğim şeyler yaparken buldum. Yalan söylemek, insanlara saygısız davranmak, hırsızlık yapmak.
- Bulimia Hakkındaki Gerçek
Birçok kişi neden bulimia hastalığına yakalandığını anlamıyor. Bence bu, hastalığın nüksetmesine katkıda bulunan faktörlerden biri. Sebebi değil, semptomu tedavi ediyorlar.
Birçok bulimia hastası sağlıklı görünüyor.
Bu durum kişisel ve ailevi dinamikleri bozabilir.
Kusma nöbetleri arasında sağlıklı yemekler yeseniz bile bulimia hastası olabilirsiniz.
Bu bir tercih değil. Ciddi bir hastalık.
İntihar ve tıbbi komplikasyon riski artar.
Yanlış Anlama: Bulimia ile mücadele edenler istedikleri zaman bulimia hastalığını bırakabilirler.
Bulimia hastası olanlar yemeklerden sonra sık sık tuvalete giderler ve genellikle müshil ilaçları kötüye kullanırlar. Yemek yerken aşırı miktarda su içerler.
Eklem yerlerinde yara izleri görebilirsiniz.
- Aksaklıklar ve Tetikleyiciler
Aksaklıklar beklenebilir. Bunu doğrulayabilirim.
Aşırı yeme ve kusma dizisi, stres ve kaygıya tepki olarak tetiklenebilir. Suçluluk duygusu ve hata yapmaktan dolayı başarısız olmak da buna katkıda bulunur.
- Bulimia’nın yan etkileri
Kardiyovasküler komplikasyonlar
Dehidratasyon ve beslenme eksikliğinden kaynaklanan senkop
Hafıza kaybı ve konsantrasyon eksikliği
Sindirim sorunları
Yemek borusu hasarı
Saç dökülmesi, kuru cilt ve tırnaklar
Diş sorunları
Adet düzensizlikleri
Ve daha fazlası…
- İyileşme süreci
Güçlü bir destek sistemi çok önemlidir. İyileşme yolunda atılan tüm küçük adımlar için olumlu pekiştirme teşvik edilir.
Destekçiler: Bu cesaretlendirici sözler sizin için.
Ne kadar çok şey öğrenirsem, iyileşme sürecinde neden başarılı olamadığımı o kadar çok anladım. Her şeyin anahtarı zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu beslemekti.
Sağlıklı beslenmek ve hiçbir şeyin kusmayı tetiklemeyeceğini ummak yeterli değil. Egzersiz yoluyla duygusal ve fiziksel olarak güçlü kalmak önemli, ancak yeterli değil. Geçmiş travmalarla başa çıkmak iyileşmenin önemli bir parçası, ancak tek başına yeterli değil. Düşünmek ve rahatlamak için kendinize zaman ayırmak, başkalarına yardım etmek ve sahip olduklarınız için minnettar olmak iyileştirici özelliklere sahip, ancak bunlar da yeterli değil.
Zihinsel, bedensel ve ruhsal doyuma ihtiyacınız var.
Bulimia ile mücadelenizi kazanın!
Kendi mücadelesini verenlere: İşte benden size bir mektup.
Daha doyumlu bir hayata giden yolculuğunuzda ilk adımı atın…