Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu bazen sadece bir şeyleri unutmak ve dikkat süresinin kısa olması olarak görülür, ancak bazıları için sadece yönetici işlevden çok daha fazlasını etkileyen ciddi bir nörolojik bozukluktur. Birçok insanın bilmediği şey, bu bozukluğun kişide yarattığı önemli duygusal yüktür ve bu etki şiddetli depresyon ve kaygıya, hatta intihar düşüncelerine yol açabilir.
Reddedilmeye karşı duyarlı disfori, DEHB ve kaygı bir araya geldiğinde sıklıkla ortaya çıkan bir şeydir ve bir kişinin hayatındaki önemli kişiler tarafından reddedildiği, alay edildiği veya eleştirildiği algısıyla (mutlaka gerçek olması gerekmez) tetiklenen aşırı bir duygusal hassasiyet ve acıdır. Reddedilmeye karşı duyarlı disfori, kendi yüksek standartlarını veya başkalarının beklentilerini karşılayamama hissiyle de tetiklenebilir.
Reddedilmeye karşı duyarlı disforisi olan kişiler genellikle düşük öz saygıya sahip oldukları için ailelerinden, arkadaşlarından ve/veya partnerlerinden onay ve doğrulama ararlar. Bizler aynı zamanda kendimizin en sert eleştirmenleriyiz ve kendimiz için gülünç derecede yüksek standartlar belirliyoruz, bu yüzden kendi beklentilerimizi karşılayamadığımızı hissettiğimizde, değerimizi doğrulamak için diğer insanlara güveniyoruz.
İncindiğimizi, reddedildiğimizi veya eleştirildiğimizi hissettiğimizde aniden ve yoğun depresyon ve/veya öfke nöbetleri yaşayabilir ve duygularımız üzerindeki kontrol eksikliğimizden utanabiliriz. Bazen duygularımız hoş olmayan fiziksel bir his olarak ortaya çıkabilir.
Başarısızlıktan çok yoğun bir şekilde korktuğumuz için, bir şeyi hiç denememeyi veya başarısız olursak onu gerçekten küçümsemeyi, tabiri caizse uçmayan bir uçak yapmanın utancına katlanmaktan daha çok tercih ederiz. Ayrıca kolayca utanırız, bu yüzden insanlarla tanışmak gibi yeni şeyler denemekten kaçınırız ve potansiyel reddedilme ve eleştiriden korktuğumuz için sık sık iyi fırsatları kaçırırız. Yakın arkadaşlıklara veya ilişkilere girmekten çekiniriz çünkü bizi sevmeyeceklerinden endişe ederiz ve sosyal durumlarda kaygılı hissederiz.
Ancak başkalarıyla ilişki kurduğumuzda, aşırı “insanları memnun eden” insanlarız, birinin iyi tarafını elde etmek ve korumak için her şeyi yaparız. Ancak, başkalarının bizden beklentilerini karşılamak için sürekli baskı altında hissederiz ve herkesi aynı anda memnun etmeye çalışmak imkansızdır ve bu nedenle başarısız hissetmemize neden olan bir şeydir.
İşyerinde, genellikle en kötüsünü varsayarız, patronumuz bizi her çağırdığında işten atılacağımızdan endişeleniriz, bu yüzden bir projeye gereğinden fazla zaman ayırırız veya işimizde hata olmadığından emin olmak için mükemmeliyetçi oluruz, böylece kınanmaktan kaçınırız. Ertelemenin ve bir projeye başlamaktan kaçınmanın DEHB’li kişilerde bu kadar yaygın olmasının nedenlerinden biri, başarısız olmaktan korkmamızdır.
Bazen hayatımın tamamını, kontrolüm dışında olan şeyler için bana kızan insanlarla geçirdiğimi hissediyorum. Bunu kabullenmek gerçekten zor. Günün sonunda, çenemi dik tutacak kadar özgüvenim var, ancak bu özgüven zor kazanılıyor ve o anda ona erişmek inanılmaz derecede zor olabilir. Bu yüzden, DEHB’li sevdiğiniz kişinin umursamadığını veya çaba göstermediğini hissettiğinizde, inanın bana, öyleyiz. Yüzeyde rahat ve dalgın görünebiliriz, ancak içimizde yıpranmış sinirlerden oluşan kaygılı bir top olabiliriz, her zaman gerginiz ve kimseyi hayal kırıklığına uğratmamak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz, öyle görünmese bile. Öfkeli veya hayal kırıklığına uğramış olsak bile lütfen bize karşı nazik olun, çünkü reddedilmeye karşı hassas disfori öfke ve kaygı olarak da ortaya çıkabilir. Sadece bize yeterli olduğumuzu bildirmek, bu bozuklukla yaşamda yol almak için ihtiyaç duyduğumuz özgüveni bize verebilir.