Herkes hareketsiz oturmakta veya dikkatini vermekte zorluk çekmiştir; ancak dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) bundan çok daha fazlasıdır. DEHB’li kişiler için bu zorluklar hayatlarının her alanına müdahale edebilir.
DEHB, okul çağındaki çocukların yüzde 11’ini etkiler ve DEHB’den etkilenen insanların hayatlarını iyileştirmeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu Olan Çocuklar ve Yetişkinler (CHADD) kuruluşuna göre, vakaların dörtte üçünden fazlasında semptomlar yetişkinliğe kadar devam eder.
- “Biz tembel veya aptal değiliz.”
- “Beynimizde durmaksızın dönen bir hamster tekerleği [vardır]. İlaçlarım yardımcı oluyor, ancak aynı zamanda kaygı ve uykusuzluktan da muzdaribim. Anneyseniz bu durum acımasız olabilir.”
- “İnsanlara sık sık ‘Zihnim öyle çalışmıyor’ demek zorundayım. Dikkat etmek istemediğimden değil; [sadece] her şey aynı anda dikkatimi talep ediyor gibi görünüyor. Düşüncelerimi dengelemeyi zorlaştırıyor.”
- “Bana karşı sabırlı ol. Neden yaptığım şeyleri yaptığımı anla. Bana bağırma. İnan bana, DEHB olmak istemiyorum.”
- “Bu odaklanma eksikliğinden daha fazlası.”
- “DEHB hayatınızın her alanını etkileyebilir.”
- “‘Çabalıyorum’ dediğimde, bunu kastediyorum. Unutkan, dürtüsel veya duygusal olarak tepkisel olmaktan hoşlanmıyorum. Bunu kontrol etmek için elimden gelen her şeyi yapıyorum. Ama her zaman kontrol edemiyorum, bu yüzden lütfen, iyi ve kutsal olan her şey adına, bunların hiçbirini bilerek yapmadığımı anlayın! Tek istediğim dünyada iyi işlev görmek, ama bu her gün bir mücadele. Küçümseyici görünüyor, ama çok doğru: Kişisel değil.”
- “Bazı günler beynimin gitmek istediği tüm farklı yönlere uyum sağlayamıyorum.”
- “DEHB sadece buna sahip olan insanları değil, aynı zamanda onları seven ve onlarla yaşayan herkesi etkiliyor.”
- “Anladığınızda ve kabul ettiğinizde bu bir armağan.”
- “Kasıtlı olarak dinlemiyorum değil; sadece kendi düşüncelerim veya rastgele bir şey tarafından dikkatim dağıldı.”
- “Çocuk gibi küçümsenmekten hoşlanmıyorum.”
- “Herkesle iletişim kurabilmek istiyorum. Aslında söylemek istediğimi önemli kılan küçük ayrıntıları unutmadan ne düşündüğümü söyleyebilmek istiyorum. Beyniniz içsel olarak hızlı bir şekilde bağlantılar kurduğunda ne demek istediğinizi söylemek zor. Sanki mantıklı konuşmuyormuşum gibi hissediyorum.”
- “Dürüst olmak gerekirse kendimi çok fazla zorluyorum çünkü aynı anda tek bir şey yapamıyorum ve bu beni yıpratıyor.”
- “DEHB bir yaşam tercihi veya şaka değil. Gerçek ve zor.”
- “DEHB’niz olmamasını öğrenemezsiniz. Evet, yardımcı olacak araçlar var ama 43 yaşında, etrafımdaki insanlar gürültü yaparken, ilaç kullanırken bile odaklanmak hala zor. Bu yüzden öğretmenler 9 yaşındaki kızıma sınıfındaki insanların dikkatini dağıtmaması gerektiğini öğrenmesi gerektiğini söylediğinde hiçbir fikirleri olmadığını biliyorum.”
- “Başımın etrafında dönen gri bir sisle yaşamak çok yorucu.”
- “Dikkat süremi her zaman kontrol edemiyorum. Odaklanmak için dişimi tırnağıma takıyorum ama bazen mücadeleyi kaybediyorum. Bunu bilerek yapmıyorum. Sevdiğim insanların hayatlarını zorlaştırdığını biliyorum ve bunun için yeterince özür dileyemem. Tedavi görüyorum ama hepsi bu. Tedavi ettirmem gerekiyor. Her zaman önerilere açığım ama çözümü bulan kişi ben olmalıyım.”
- “Elimden gelenin en iyisini yapıyorum.”
Eğer DEHB’niz varsa, başkalarının sizin hayatınız hakkında anlamasını istediğiniz bir şey var mı? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.