Birisi bipolar bozukluk “manisini” tarif ettiğinde, hemen ne hayal ediyorsunuz? Elbette, maninin gerçekte neye benzediğini bildiğimizi düşünebiliriz – aşırı mutlu hissetmek veya bir ton enerjiye sahip olmak – ancak gerçekte, mani ve hipomani toplumun inandığından çok daha karmaşıktır. Mani çok yönlüdür ve zaman zaman bununla mücadele eden kişi için tehlikeli olabilir. Bunu bilmenin tek gerçek yolu, bipolar bozukluğu olanlara doğrudan sormaktır.
Topluluğumuzun bizimle paylaştığı şey şu:
- El sanatlarına ve diğer sıra dışı aktivitelere karşı aniden bir sevgi geliştirmek.
“Belirli bir el sanatını veya aktiviteyi seçiyorum ve tam hızda aşırıya kaçıyorum. Dışarı çıkıp bir profesyonel gibi malzemeler satın alıyorum ve saatlerce çevrimiçi araştırma yapıyorum. Bu her zaman hiçbir şeyi bitirmeme yol açıyor. Tığ işi yapmak, resim yapmak, günlük tutmak, yemek pişirmek, geri dönüştürülmüş mobilya projeleri, banyo bombası yapmak, dikiş dikmek – liste uzayıp gidiyor. Hiçbirini asla bitiremedim.”
“Bu garip bir şey ama manik olduğumda gerçekten karmaşık cebir yapıyorum. Genellikle sabahın 3’ünde, uyuyamadığımda oluyor. Geceleri tek uyanık olduğumda zihnimi meşgul ediyor. Okulda cebirde hiç iyi değildim ama manik olduğumda her şey manik beynimde anlam kazanıyor. Manik olmadığımda, bir sayfadaki bir sürü sayı ve harften ibaret oluyor.”
“Tanıdığım hiç kimse şaşırmıyor ama insanlar genellikle manilerim sırasında hipergrafim olduğunu öğrenince şaşırıyorlar. Mani sırasında bütün bir roman yazıyorum (ve sonra düzenlemek için bir yıl harcıyorum çünkü düzenlemek berbat). Uyumuyorum, yemek yemiyorum, kimseyle iletişim kurmuyorum veya evden çıkmıyorum; sadece yazıyorum.”
“Bulmacalar. Düzinelerce. Onları bir araya getiriyorum ve düzinelerce sesli kitap dinliyorum. Mani azaldığında, bulmacalar da azalıyor ve eksik parçalarla tamamlanmamış olarak kalıyorlar.”
- Gerekmediğinde bile temizlik yapın.
“Evimin her yerini temizlerim. Dolaplardan temiz tabakları çıkarıp tekrar yıkarım. Şifonyerlerden çamaşırları çıkarıp yeniden katlarım. Kitap raflarını, evrakları, oğlumun oyuncaklarını düzenlerim. Bir keresinde, LEGO parçalarını blok renklerine ve şekillerine göre düzenledim.”
“Temiz, temiz, temiz! Ayrıca beni daha çok temizliğe iten müzikler de buluyorum.”
- Aşırı harcama yapıp lüks ürünler satın almak.
“Alışveriş. Çok fazla para harcamak ve bunu yaptığımda kendimi harika hissetmek. Sonra, birkaç saat sonra, tam bir suçluluk duygusu ve ardından aşağı doğru bir sarmal.”
“Alışverişten hoşlanmıyorum ama mani yaşadığımda, perdelerden yastıklara ve benzeri şeylere kadar evdeki her şeyi değiştirmek için alışverişe gitmek istiyorum. Genellikle evle ilgili oluyor – benim için hiçbir şey. Evi temizlerken ve tüm dekorasyonları değiştirirken biri beni rahatsız ederse çok sinirleniyorum.”
“Araba satın alın. Kredi notunuzun bozulmasının tek iyi yanı, bunun tekrar olmasını engellemiş olmasıdır. Manik zirvelerde üç tane satın aldım. Her zaman ıvır zıvır satın alıyorum. Başkalarına hediye alıyorum ve sonra da onları takdir etmedikleri zaman sinirleniyorum.”
- “Normalden” daha fazla enerjiye sahip olun.
“Manik olduğumda aslında daha iyiyim gibi görünüyor. Enerjik oluyorum, daha az uykuya ihtiyacım oluyor, açlık hissetmiyorum, planlar yapıyorum ve hedefler belirliyorum. Dışarıdan bakıldığında, Emmett’in Elle’i terk etmesinden ve Elle’in kendi kahramanına dönüşmesinden sonra ‘Sarışın’ filmindeki sahneyi yaşıyormuşum gibi görünebilir – hadi hadi hadi! Ama içeride tam bir karmaşayım. Zihnim o kadar hızlı çalışıyor ki ağzım yetişemiyor; vücudum yiyecek veya uyku olmadan bana saldırmaya başlıyor. Ama en kötü yanı: çöküş. Aslında, depresif durumuma geri dönme korkusu. Manik olduğumda beni takip ediyor, depresyondan kaçınmak için elimden geleni yapıyorum, ta ki mani tükenene ve enerjimi, motivasyonumu, umudumu ve hafif bir şey hissetme veya görme yeteneğimi elinden alana kadar.”
“Gerçekten hiçbir ilgisi olmayan çok fazla hayal kırıklığı ve enerjim var… bu yüzden şarkı söylüyorum ve zıplıyorum, sadece bir daire içinde koşuyorum. Küçük bir çocuk gibi görünüyorum ama başkalarına veya kendime zarar vermeden tüm enerjimi dışarı atmanın tek yolu bu gibi görünüyor.”
- İntihar düşüncesi geliştirmek veya intihar riski daha yüksek olmak.
“Manik olduğumda intihara teşebbüs etme olasılığım daha yüksek. Bu şaşırtıcı çünkü dünyanın tepesindeymişim gibi görünüyorum, ancak en ufak bir hata onu yerle bir edebilir.”
“Gerçekten dürtüselim. Karma bir bölümse, intihara teşebbüs etme olasılığım daha yüksek veya aktif olarak intihara meyilli olduğum için hastaneye yatırılmam gerekiyor.”
- Beklenmedik şeylerden kolayca rahatsız olmak.
“Beni sinirlendirebilecek en ufak bir şeye orantısız tepkiler veriyorum. Örneğin, ayak vurmak onlara durmaları için bağırmama neden olabilir.”
“Çok çabuk sinirleniyorum. Öfke her zaman mani durumumla bağlantılıydı. Pervasız davranışlardan ve aşırı harcamadan bahsetmiyorum bile. Üretken olacağım, ancak biri benden bir ev işi veya başka bir görev yapmamı istediği anda çıldırıyorum.”
“Kendimi geri çekiyorum. Eğer seninle konuşmuyorsam veya insanlarla etkileşime girmiyorsam, bu senden hoşlanmadığım anlamına gelmiyor; senin yüzünden raydan çıkmak istemiyorum.”
- Dürtüsel ol ve durdurulamaz hisset.
“Bir adamla tanıştıktan bir ay üç gün sonra onu benimle evlenmeye ikna ettim. Bir keresinde bir profesyonel gibi ev tadilatı yapabileceğimi düşünerek mutfağımı ve banyomu mahvettim. Ayrıca 17 yıldır kullanmadığım bir dilde tercümanlık yapmak için gönüllü oldum, YouTube aracılığıyla hızlıca yeniden öğrenebileceğimi düşündüm. Yani, sanırım dürtüsel olduğumu ve yeteneklerimi abarttığımı söyleyebilirsin. Sonunda, 16 yıl ve üç çocuktan sonra, kocamla boşandık, dili yeniden öğrenmeyi başardım ama bir haftadan çok daha uzun sürdü ve mutfağım dört yıl sonra hala kullanılamaz durumda.”
“Dövmeler. Manik olduğumda ve paramı düşüncesizce harcadığımda aşırı yüksek bir ağrı toleransım oluyor. 10 dövmem var ve sadece biri manik dönemden değildi.”
- Her zamankinden fazla konuşmak veya yüksek sesle konuşmak.
“İstemeden yüksek sesle konuşma eğilimindeyim. Zaten yüksek sesli bir insanım ama sesim kontrolümün ötesine geçiyor.”
“Genellikle sessiz olduğumda ve yalnızca benimle konuşulduğunda gerçekten çok hızlı ve çok konuşuyorum. Genellikle çok sakin olduğumda çok hiper oluyorum. Garip. Çok şükür ki uzun zamandır böyle bir şey olmadı.”
- Başkalarına karşı aniden empati eksikliği. “Manik olduğumda pek empatik olmadığım insanları şaşırtıyor. Genellikle çok şefkatli ve sevgi doluyumdur, ancak manik olduğumda ve biri bana sorunlarıyla geldiğinde, onlara katlanmalarını ve onlarla uğraşamayacağımı söylememek için çok çaba sarf etmem gerekiyor. Bu korkunç. Tanıdığım insanları seviyorum ve onlara asla böyle davranmak istemiyorum.”
- El yazısındaki değişiklikler.
“Bu başkaları için de yaygın bir şey mi? Benim için el yazım değişiyor; gerçekten düzensiz ve bazen okunaksız oluyor. Kocam bir manik atağın geldiğini her zaman bu şekilde anlayabilir.”