Kaygı bende birçok şekilde kendini gösteriyor — tırnak yeme, sağlıksız beslenme düzenleri, planları iptal etme, kendime olan güvensizliğimi telafi etmek için başkalarına aşırı güvence verme.
Ancak kaygının gastrointestinal sistemimi ne kadar etkilediğinden yeterince bahsetmiyorum. Daha spesifik olarak, kaygımın beni anında kabız yapma veya ishal yapma yeteneği.
Ben buna “kaygı kaka” demeyi seviyorum.
12 yaşında olduğumu ve 13 yaşındaki kardeşimin katıldığı bir etkinlik için New York’tan St. Louis’e seyahat ettiğimi hatırlıyorum. Ailem o hafta meşguldü, bu yüzden 18 ve 14 yaşındaki kuzenlerimi “koruyucularımız” olarak bize eşlik etmeleri için gönderdiler.
“Tek başıma” seyahat etmekten hem gergin hem de heyecanlıydım, ancak yanımda kardeşim ve kuzenlerim vardı, bu yüzden gerçekten yalnız değildim. Söylemeye gerek yok, ters gidebilecek her şey ters gitti. Oteldeki ilk gecemizde otel havuzunda yüzecektik ve sirenlerin çaldığını duyduk. Sirenlerin ne anlama geldiğini birine sorduk ve “Bir kasırga bize doğru geliyor.” diye yanıtladı. Sıradan.
Kasırganın geçmesini beklerken herkesi ana lobiye sığınmaya zorladılar. 18 yaşındaki kuzenim, “koruyucumuz”, kasırgayı gerçek zamanlı olarak (akıllı telefonların olmadığı çağda) takip eden babasıyla (amcam) telefonda konuşuyordu. Gökyüzünün koyu kırmızıya dönmesini izlerken paniklemişti ve haklıydı da.
Orada, parmaklarım beyazlamış bir şekilde, kardeşimin elini tutarak durdum. Kuzenimin paniği beni de paniğe sürüklüyordu. 14 yaşındaki kuzenime baktım ve “Max, Alex’in çıldırmasını durdurman gerek çünkü pantolonuma sıçacağım.” dedim.
Ailemizde artık komik bir hikaye ama daha da önemlisi, kaygının bana gastrointestinal sorunlar yaşattığını tespit edebildiğim ilk anılardan biri.
Kaygı kakaları ergenliğim boyunca beni takip etti. Arkadaşlarımda kaldığım her gece oradaydılar. Her yüzme yarışından önce oradaydılar, yarışım başlamadan iki saniye önce pantolonumu sıçacağımı düşündüğüm noktaya kadar. Hoşlandığım adamla her takıldığımda oradaydılar. Ve her zaman inanılmaz derecede güvensiz hissettiğim bir şeydi, hem kaygı olduğunu bilmediğim için hem de bir genç olarak kaka hakkında konuşmayı kim sever ki?
Şu anda 20’li yaşlarımın ortasındayım ve Los Angeles’ta yaşıyorum. Hala aktif olarak kaygılı kaka sorunlarıyla uğraşıyorum – hem kabızlık hem de ishal (ama çoğunlukla ikincisi). Şimdi en yakın halka açık tuvaletin nerede olduğu ve o tuvaletin bir kilit kodu olup olmadığı veya kodu almak için su satın almam gerekip gerekmediği ve tuvalete zamanında yetişip yetişemeyeceğim konusunda aşırı endişelenen kızım.
Yani siz de “kaygı kakalarıyla” uğraşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Kaygının mide-bağırsak sisteminizi nasıl etkilediğinden utanıyorsanız, lütfen benimle aynı fikirde olduğunuzu bilin. Bu sorunla uğraşan bir çocuk ve genç yetişkin olarak, bu tamamen utanç vericiydi. Beni yanlış anlamayın, hala gerçekten berbat. Ama aynı zamanda bazen iyi olmamanın da sorun olmadığını öğreniyorum, kaygı kakaları ve her şey.