Hatırlayabildiğim kadarıyla hep kaygılıydım. Garip ve kaygılı bir çocuktan garip ve kaygılı bir yetişkine dönüştüm. Ergenlik çağımda kaygı ve depresyon teşhisi kondu, ancak kaygılı olmanın gerçekte ne anlama geldiğini ancak yetişkin olduğumda öğrendim.
Kaygı duymak sadece gergin veya endişeli olmak anlamına gelmez. Zihnim yarışmaya başladığında ve hangi şeyi düşüneceğime karar veremediğimde, bu kaygıdır. Göğsüm baskıdan patlayacakmış gibi hissettiğinde, bu kaygıdır. Hiçbir sebep yokken bir iş arkadaşıma çıkıştığımda veya açıklanamayan bir şekilde ruh halim bozuk olduğunda, bu kaygıdır. Cuma günü söylediğim bir şey yüzünden tüm hafta sonunu kovulup kovulmayacağımı merak ederek geçirdiğimde, bu kaygıdır. Rastgele ağlamaya, gülmeye veya zıplamaya başladığımda, bu kaygıdır. Son dakikada planlarımı aksattığımda, bunun kaygı yüzünden olduğundan emin olabilirsiniz.
Kaygı, bariz olmayabilecek birçok şekilde ortaya çıkar. Ne yazık ki benim için çoğu zaman öfke olarak ortaya çıkıyor. Bu ne anlama geliyor? İçimde kaygı hissettiğimde, bunun dışarıda sinirli olmam olarak kendini göstermesi anlamına geliyor. Yani çocukken ve kız kardeşim üzgün olduğu için teselli edilirken, öfkemi kaybettiğim için azarlanıyordum. Aileme karşı bir şeyim olduğu için değil, çünkü gerçekten küçük bir pisliktim. O zamanlar öfke-kaygım sürekli öfkemi kaybettiğim gibi görünüyordu. Bir video oyununu kaybettiğimde kumandayı fırlatırdım. Kız kardeşim benimle dalga geçtiğinde ona vururdum. Küçük tetikleyiciler büyük tetikleyicilerdi ve öfke-kaygı seviyem an be an değişiyordu.
Şimdi, ilaçların yardımıyla öfke-kaygım daha belirsiz, ancak yine de zaman zaman yıpratıcı. Kaygı, düşünmeden aniden bir tepki vermeme neden oluyor ve söylediklerim kafamda ağzımdan çıktığından çok farklı duyuluyor, bu yüzden birkaç gün boyunca sürekli düşünüyorum, ancak ilk başta söylediklerimi düzeltmek için de çok kaygılıyım. Kontrolden çıkabilen bir kartopu etkisi. Olumsuz konuştuğumda, şikayet ettiğimde veya sitem ettiğimde, bu genellikle kaygıdır. Bunu yazarken bile göğsümün stiletto topukla ezildiği hissine kapılıyorum. Bu kaygıdır.
Sinirli, kötü veya ruh hali değişken olmak istemiyorum. Bunu kontrol etmek için elimden gelen her şeyi yapıyorum, ancak bazen bu yeterli olmuyor. Bazen hala hiçbir sebep yokken sinirleniyorum. Sebebi kaygı. Lütfen sabırlı olmaya çalışın.